沃爾減肥前後照對比（社交媒體截圖合成）
【看中國2019年9月27日訊】都說減肥、追求美麗是女人的終身事業。美國一名年輕媽媽最近成功甩掉110多斤肥肉，變身為時尚辣媽，人也變自信了，沒想到朋友卻因此和她絕交了。
美國女子成功甩肉110斤 朋友卻與她絕交了
9月24日，據《鏡報》報導，美國喬治亞州現年33歲的女子克里斯托．沃爾，19歲就結了婚，是一名全職媽媽。
沃爾之前一直被自己的體重問題困擾，她最胖的時候約有300斤，遭到了各種言語上的羞辱，導致她非常焦慮和自卑。
她回憶稱，在度蜜月的時候，她假裝膽小拒絕騎馬，而其實真正原因卻是她體重超標，不能騎馬。之後，沃爾下定決心減肥。
2016年，醫生建議她去做手術，但她決定靠自己。沃爾開始減少飯量，堅持運動。以前，沃爾每天攝入3000到5000卡熱量，後來減少到了1400多卡。去年底，她又開始採用生酮飲食法。在成功瘦身後，她透露自己的秘訣就是多去嘗試各種方法。
經過幾年的努力，她成功甩掉110多斤肥肉，身材苗條了，外表也變得更漂亮，這讓她覺得非常開心。
然而，她的好友卻不願分享這種喜悅。沃爾說，好友冷漠地告訴她，和她做朋友就是因為她是個胖子。減肥後，好友就將她拋棄了。
不過，沃爾並不會因此而氣餒。她說減肥改變了她的人生。現在，她有更多精力陪兩個孩子，而且對自己更自信了。沃爾變得樂於交際，敢於挑戰新事物，她在每晚入睡前都會充滿自豪感。
對此，有網民評論說：「估計那朋友是減不了肥的胖子吧？」
另一網民說：「如果真因為這個原因而絕交，這樣的朋友不要也罷。」
還有網民表示，「第一次聽到‘生酮飲食法’。」
什麼是生酮飲食法？
生酮飲食法是一種脂肪攝入比例高、蛋白質攝入比例中等、碳水化合物攝入比例極低的飲食方法。它的本質是促使人體產生酮體（ketone bodies）。
當碳水化合物（主食）攝入量極低時，人體內的糖原（葡萄糖的集合體）含量會迅速降低。此時，人體的代謝機制會發生改變，進入生酮狀態：脂肪代謝產生酮體，人體利用酮體供能。而在正常情況下，人體主要利用葡萄糖（碳水化合物）進行供能。
生酮飲食法出現於上世紀20年代，最初目的是幫助癲癇病患者控制癲癇發作。如今，仍然有一些醫生採用生酮飲食法治療癲癇等疾病，但是更多人將生酮飲食法做為一種減脂飲食法使用，生酮飲食法也因此而流行。
生酮飲食法的優點
除了可以快速減脂，降低BMI指數，生酮飲食法還具有以下優點：
1.降低癌症、心臟病、糖尿病和老年痴呆症等疾病的發病率。癌症細胞主要利用葡萄糖進行代謝。進行生酮飲食時，人體內的葡萄糖含量極低；
2.增強飽腹感；
3.穩定血糖。
生酮飲食法的缺點
作為一種極端的飲食方法（攝入極低碳水化合物），生酮飲食法難以長期堅持。
在初期階段，使用者可能會出現疲勞、頭疼等症狀，排尿也會頻繁，所以會經常感到口渴；如果使用者繼續進行生酮飲食，還有可能出現便秘，增加腎結石的發病機率。
此外，進入生酮狀態後，許多使用者會出現口臭症狀。
其實，減不減肥完全是一種個人選擇。但不管怎麼選，健康都應該是排在第一位的。
責任編輯:江君
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