不輕易判斷他人的行為與言語。（圖片來源：Adobe stock）
作家羅珊．蓋伊(Roxane Gay)在回憶錄《飢餓》中說出自己十二歲時遭受性侵的事實，加害者是她當時喜歡的男生和他的多名朋友，她在苦痛中選擇的出口是成為「沉重的人」。她刻意讓自己變胖，成為不會讓任何男性產生欲望的對象，為了盡可能遠離性侵造成的創傷，她選擇的是增加自己的體重。她決定將身體塑造成自己最需要的狀態，也就是安全的狀態。增重到兩百五十公斤的她，形容自己的身體不再是一艘「小而脆弱的船」，而是一個「龐大且沉重的港口」。
老實說，假設我們在路上看見她，說不定會認為：「真是的，連自我管理都不會，怎麼能肥成那副德性呢？」不明白她為了不再繼續受到傷害，想要和世界保持距離而做出那種痛苦的努力，就這樣犯下隨便亂判斷他人的錯誤。世上有比「明明就不清楚」就隨便亂判斷他人更狂妄無知的行為嗎？現在就立刻停止在不清楚對方特殊環境的情況下隨便做出判斷。
有些狀況下，即便我們並沒有那種意圖，但對方卻因為你的一句話感覺到距離感且深感遺憾。
有一名三十多歲的男性對我說，自己因為小事情和交往兩年的女朋友吵架了，在女朋友生日那天，他準備了小禮物，而且一起享用美味的晚餐。雖然是值得慶祝的日子，但那一天該名男性卻格外的「鬱悶」，他在規劃新專案的報告過程中遭到否決，被公司高層訓了一頓。雖然和心愛的女友在一起笑得很開心，但內心卻因為工作的事情而感到相當沉重。也許因為心理影響了生理，整個晚上他都覺得相當疲憊。
晚餐結束後，他們便去一間時髦的咖啡廳喝咖啡、聊天，但他不自覺的說：「今天不累嗎？走吧，我帶妳回家。」女朋友頓時感到遲疑且表情顯得相當不自然，但還是回答說：「啊，好吧，看來你今天很累，走吧！」兩人在搭計程車前往女友家的途中沒有任何的交談，而且目前已經冷戰好幾天了，他也搞不清楚是誰先開始的。
你（妳）會習慣從一個人的言行舉止，去判斷這個人嗎？（圖片來源：Adobe stock）
其實，他們兩個是同公司的情侶，兩個都是我認識的朋友，我利用午餐時間找了該名女性朋友說：「聽說發生那種事情？妳可能對他有點誤會了……」我話才剛說完，她接著說：「我知道，我透過其他朋友知道那一天在公司發生不好的事情，這種事我也能理解，但那一天讓我難過的並不是只有他說要回家的那句話而已，我對自己無法開導男朋友這件事覺得很羞愧，因為我希望我們能在遇到困難時互相幫助……」
也就是說，比起男朋友說的話，男朋友無法與她分憂解勞的態度，更讓人覺得有距離感，她似乎認為對方沒有把自己視為是心靈伴侶，後來那個距離感就變成讓彼此難以恢復關係的裂縫，從這個情況來看，人與人之間的關係真的是很困難的一項課題。
本來在猶豫是否要靠近，但真正靠近對方後，對方卻往後退且無法靠近；若是往後退的話，對方反而會覺得有距離感。
若是聽見珍視和心愛的朋友說：「我們今天暫時保持一點距離吧！」大部分的人都會認為是永別的意思，原本是想維持更好的距離，但這個想法被扭曲為想讓關係暫時休息，甚至誤解為「我們的關係要結束了嗎？」的意思。在關係過度緊密或盲目遠離的狀況下，若對方說要保持適當距離，並不需要難過，也不需要因此而生氣和失望。
其實，和他人見面交談、累積情感和維持關係是一件相當困難的事情，為了能保持適當距離和更進一步懂得縮短距離，就該向擅長溝通的人學習說話技巧。
本文整理、節錄自金範俊《保持距離又不失禮的人際應對術》一書，文章僅代表作者個人立場和觀點。由采實文化授權轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。
