「酒是穿腸毒藥」，盡量不要喝，不宜摻酒，不要酗酒。
你經常喝酒嗎？「喝酒」一事，早已經成為許多人的「家常便飯」。舉例而言：親戚小聚要喝點酒，朋友聯絡感情要喝頓酒，還有公家辦事，也常有酒水上桌。酒的種類很多，最常見的就是「白酒」和「啤酒」，喝白酒和喝啤酒有哪些不同的地方？如何看待「飲酒」這個問題呢？
俗話說：「酒是穿腸毒藥」，盡量不要喝，不宜摻酒，不要酗酒，遠離酒精才是明哲保身之道。
長期喝白酒和喝啤酒有何不同？
長期喝白酒和喝啤酒有何不同？其實，無論您喝的是甚麼酒，有句話需要明確知道：白酒、啤酒和紅酒，說到根本都是「酒」，酒中含有更多的是「酒精」，而酒精則是「世界公認的一類致癌物」。
任何酒水進入身體之後，都會給你的胃腸、肝腎等器官帶來傷害。飲用量越大，日積月累，對身體健康的傷害也就越大，同時很多傷害都是「不可逆的傷害」，特別是對於肝臟、腎臟而言。
因此，無論是什麼「酒」，不管種類，不論價錢，唯有「不喝酒」才不會對身體產生傷害，最安全的飲酒量一定是「零」，如果是夠聰明的人，絕對不會拿酒換健康去交朋友的，不划算。
那麼，當你必須參加酒局時，怎樣做才能避免受到喝酒的傷害？
喝酒「防禦秘笈」
一旦開喝了，請務必將這些「防禦秘笈」記在心中。
喝酒應酬在中國人的社會還是相當普遍的事，一旦開喝了，請務必將這些「防禦秘笈」記在心中：
1、喝「低度酒」
喝「低度酒」能讓你攝入更少的酒精，在保證酒水質量的前提下，選擇「酒精度數更低的酒水」，可以減少酒精攝入量，你的身體會更加安康。例如：能喝38度的白酒，絕對不喝42度的白酒。
2、多喝水
喝酒的時候，別忘了同時要多喝水。當你從開始喝酒的一霎那，就請你牢記要多喝水，水可以促進酒精通過尿液和便便的排出，縮短酒精在體內的存留時間。
因此，這可以說是最直接的解酒方法，建議大家在酒杯旁邊放一杯大大的「白開水」。
3、吃新鮮食物
喝酒的過程中，務必要吃一些麵條、稀粥、酸奶、蔬菜、湯肴、主食等新鮮的食物。（以上圖片來源皆為Adobe Stock）
喝酒的時候，新鮮食物務必同時食用。在喝酒之前，你應該吃飯；喝酒的過程中，你務必要吃一些稀粥、酸奶、麵條、蔬菜、湯肴、主食等新鮮的食物。
4、忌其他飲品
喝酒的時候有一個禁忌要注意，切忌摻入別的飲品喝，包括飲料和酒水，與其他飲品同飲只會讓你醉得更快。
提醒大家：無論是白酒還是啤酒，其中所含的「酒精」都是我們最應該重視的物質。酒有百害而無一利，一滴不飲才是保全自己健康的根本方法。
