人生是場馬拉松，跑到終點才算贏家。（圖片來源：Adobestock）
致親愛的孩子：人生是場馬拉松，中途遇到挫折別輕易放棄，要跑到終點才是贏家
一天，一位國文老師給我看她學生寫的作文＜千金難買早知道＞。她出這個題目的意思是想讓學生瞭解光陰一去不回頭，少壯不努力，老大徒傷悲。
她沒有想到有個學生寫他想像他自殺後，父母如何在葬禮上痛哭，後悔當時不該逼他讀書；班上霸凌他的同學如何來祭拜他，跟他道歉；老師如何後悔某件事冤枉了他……他在空中看到他們哭泣，感受到他們的後悔，很高興終於出了一口氣，最後一句是：現在他們要內疚痛苦一輩子，真是「千金難買早知道」。
老師看了隱隱覺得不妥，便在班會時，問了一下有多少同學曾經有過這種經驗。想不到竟有一半以上舉手。
學生認為這種方法可以舒解自己的委屈，就像阿Q被人打了，沒有辦法打回去，只能自己安慰自己說：老子被小子打了。
她正在勸學生不要動不動就想死時，一個同學脫口說：反正也沒什麼好活的。她很緊張地來問我：這種想像的報複方式健康嗎？想像跟現實中間有多少距離？會不會擦槍走火，真的做出來？學生對自己的生命沒有期望該怎麼辦？神經科學家已在實驗上看到，冥想會改變大腦神經的連接，也會改變大腦功能的區塊。
一個念頭想久了會做出來，就像一句不該說的真話在腦海中盤旋久了，一不小心就會說出來一樣。曾經有個實驗者請鋼琴家躺在核磁共振儀中，想像他在彈貝多芬的奏鳴曲，然後再給他一個鋼琴鍵盤，請他實際彈奏，結果發現兩者大腦運動皮質區活化的地方一樣；他們更進一步請一組大學生想像他在彈某個曲子，另一組則實際彈奏，每天練習一小時，兩個禮拜後掃瞄他們的大腦，發現兩組學生運動皮質區掌管手指的區域不但都有變大，而且不相上下；威斯康辛大學的戴維森（Richard Davidson）教授發現，喇嘛大腦的結構和活化的迴路會因道行深淺而出現不同；在教學上，老師讓學生練習一句本來很拗口的話十遍以後，說出來的速度比未練習前快一倍。
大腦和行為之間是個環環相扣的關係，大腦產生觀念，觀念引導了行為，這行為產生結果後，會回過頭改變大腦。所以古人要我們時時「正心誠意」，因為念頭是會導致行為的。
學生用想像自己死亡後別人的惋惜來感受自己的價值，是個很可悲的事情，他們為什麼不能在生前感受到？我們到現在仍用成績來衡量學生的前途，一旦成績不好，這個學生就一無是處，被父母師長同學羞辱。
在課程內容上，也沒有給他們楷模去傚法，讓他們除了考試，不知道自己每天為什麼活著。人生是場馬拉松，要跑到終點才是贏家。既然出了社會以後是用長處跟別人競爭，我們為何盡挑他的短處，讓他們覺得生命不值得活？科恩（L. Cohen）說，「每樣東西都有裂縫，因為只有這樣，光才進得來」（There is a crack in everything, that's how the light gets in.）。
要學生對生命有期待，必須先使他感到生命的意義才行。
本文整理、節錄自洪蘭《從大腦看人生》一書，文章僅代表作者個人立場和觀點。由天下文化授權轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。
