掌握消除口臭的小知識、小竅門，也能輕鬆消除口臭。（圖片來源：Adobe Stock）
口臭是一件讓人煩躁又尷尬的事情，不管是男女，如果患有口臭的毛病，就會極度缺乏自信，在與人交流的時候，往往就不敢開口。
有許多的口臭成因，其中最常見的一項是牙菌斑堆積在牙縫和牙齒周圍。這是因為細菌分解口中的微小食物殘渣時，會釋放出難聞的氣體。牙菌斑也會促成蛀牙和牙周問題。口臭會讓您在其他人旁邊時感到難為情。
導致口臭的原因主要有口腔不衛生，食物殘渣殘留，還有就是口腔包括鼻咽部發生感染之後，出現口臭的毛病，另外，如果胃食管反流，會將腸道的一些消化氣體反流導致口臭，還包括腸梗阻、牙膿腫等等，這些原因都通通會導致口臭的出現。所以如果長期出現口臭的話，儘早去看看醫生。究竟是什麼原因導致的？通過哪些方法能夠消除口臭呢？還好有一些簡單的方法，可以消除這個令人尷尬的問題，但消除口臭的正確方式，會依據導致口臭的成因而定。
消除口臭的方法
1、良好的口腔衛生習慣
消除牙菌斑造成的口臭，最佳方式是採用良好的口腔衛生習慣。（圖片來源：Adobe Stock）
要消除牙菌斑造成的口臭，最佳方式是採用良好的口腔衛生習慣：良好的習慣從每天使用含氟牙膏刷牙兩次開始。選擇含重碳酸鈉低磨耗配方的牙膏，可實際去除沿著牙齦線堆積的牙菌斑。每天使用有助於維持口腔清潔和口氣清新。
2、飲用飲品方式
（1）山楂百合飲
採用山楂80克，百合150克，冰糖適量，鍋中加適量的清水，放入去山楂，再加入百合，煮10分鐘後放入冰糖，冰糖融化即可關火，熱飲、冷飲均可。
消除口臭主要藥理就是百合味甘，性微寒，有清熱養陰、潤肺止咳、保護胃黏膜的功效。而山楂中含有一種解脂酶的成分，它能夠促進腸胃蠕動，增強消化系統功能，清除宿便，從而改善口臭，減輕體重。
（2）決明子蜂蜜飲
這種茶包括炒決明子10～15克，蜂蜜20～30克，在煮茶之前，將決明子搗碎，加水煎煮。其中放入蜂蜜調味。
其主要藥理是決明子能清肝明目、潤腸通便，蜂蜜可軟化血管，清新口氣，但決明子藥性寒涼，不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者服用。
（3）黃連飲品
這種飲品可能不喜歡黃連的人不願意服用。其中包括黃連5克，開水煮開之後，加糖（中和一下黃連的苦味），攪勻後早晚各一次。其藥理是黃連味苦性寒，有很好的清熱燥濕、瀉火、解毒功效，對治療胃熱性口臭尤為合適。口臭也有可能是胃腸道疾病，其中和幽門螺旋桿菌感染有關，經常喝黃連水就有很好的殺菌、抑菌作用。
總結
如果有口臭的話，需要及時就醫，查找出現口臭的原因。另外就是可以在生活中掌握一些消除口臭的小知識、小竅門，簡簡單單的幾個小方法就能夠輕鬆消除口臭。
