養護腎臟要健康飲食，多吃全穀物、蔬果、堅果、豆類、和魚類。（圖片來源：Adobe Stock）
現代醫學所說的腎臟，指的就是分布在腰部兩側的腎臟器官，其主要作用是生成尿液、通過尿液代謝廢物、維持水電解質平衡。腎衰竭是當某種原因造成腎臟細胞損傷，而無法有效清除體內代謝廢物及水分的狀況。若這種情況是慢性不可逆時就叫做慢性腎衰竭，當腎臟功能衰退到很嚴重有廣泛全身症狀時，則稱尿毒症。
而一旦慢性腎病沒有積極治療、患者病情未能得到控制，那就會持續對腎臟造成傷害，導致腎臟功能越來越差，逐漸發展為不可逆轉的腎功能缺失。
因此，日常生活中，對腎臟健康不能忽視。若近期身體突然出現了以下4個異常症狀，當心就是腎病到來的信號：
4個異常症狀 小心是腎病到來的信號
1、夜尿次數多
腎臟的主要功能就是生成尿液，腎小球負責過濾血液，代謝水分、廢物和少量營養物質，接下來腎小管會對這些物質進行重吸收，最終變成尿液流入膀胱。
而當腎臟受損之後，對尿液的過濾以及濃縮就會受損，原尿可以在腎臟內生成，但是原尿卻無法再次濃縮，患者即可因此出現夜尿次數增多，整夜小便次數超過了3～5次以上，對睡眠質量造成直接影響。
2、小便次數減少
夜尿增多僅僅只是慢性腎病的初期表現，如果患者並未在這階段發現腎臟疾病，那疾病就會持續對腎功能造成損傷，導致腎小球和腎小管嚴重受損，血液不僅無法被正常過濾，尿液也無法正常生成，患者會因此出現少尿、無尿症狀。
3、蛋白尿
指的就是患者尿液中蛋白質含量超標。在正常情況下，健康者排出的尿液中，蛋白質含量極少。而一旦腎小球受損，蛋白質就會滲透到尿液中，繼而發展為蛋白尿。
患者在小便的過程中，因蛋白質改變了其尿液表面的張力，所以在尿液表面會漂浮大量細膩、綿密的泡沫。
在進行尿常規檢查時，會發現尿蛋白含量明顯超標，這也是慢性腎病最為典型的症狀。
4、浮腫症狀
當腎臟功能受損，特別是腎小球損傷嚴重，但腎小管還具有重吸收功能時，患者就會逐漸發展為水鈉瀦留，毛細血管的通透性逐漸增加，大量水分在體內積存，進而誘發了浮腫症狀。
同時，受到蛋白尿的影響，血漿蛋白過低也可導致水腫。腎性水腫在早期，主要表現為晨起後的眼瞼和腳踝浮腫，進入腎衰期之後，患者可出現全身性浮腫、腹腔積液、胸腔積液等症狀。
如何在平時養護腎臟?
養護腎臟，應少喝含糖飲料。（圖片來源：Adobe Stock）
對一般人而言，並不需要特別為了保腎而吃保健品，一是無效、而且吃錯了還可能讓腎臟陷入更糟糕的境界。只要健康飲食，包括多吃全穀物、蔬菜、水果、堅果、豆類和魚類；少吃紅肉、加工肉品、鹽分、與含糖飲料。
