了解自己的體質才能更好的進行調養，朝平和型為目標邁進。（圖片來源：Adobe Stock）
分辨自己的體質，是正確保健的開始。
何謂中醫體質？
一樣米可以養百種人，一種病也有許多不同的表現症狀，造成的原因便是體質。「體質」是依每個人的體形、膚色、精神狀態而有不同的歸類，多數人的體質屬於動態，可能會隨著季節改變，但大都能找到其規律，是人體一再重複出現的一些現象，或是身體相對穩定的狀態，例如，有些人頭皮、臉部容易出油，屬於濕熱型；有的人極度畏寒，屬於陽虛型，簡而言之就是「身體的特質」。
中醫的九大體質。（圖片來源：蘋果屋出版社授權提供）
中醫的九大體質與症狀
根據2009年中華中醫藥學會發佈的《中醫體質分類判定標準》，人的體質可分九種，分別為平和型、氣虛型、陽虛型、陰虛型、濕熱型、血瘀型、氣鬱型、痰濕型、特稟型。表格分述該型體質的人，身體的主要特質與容易患有的疾病。除了平和型之外，其他八種統稱為「偏頗體質」，可混合存在，也就是所謂的「兼證」。
中醫的九大體質與症狀。（圖片來源：蘋果屋出版社授權提供）
你是虛性體質嗎？
全球第一個中醫體質量表是由中國醫藥大學蘇奕彰教授及其團隊於1995年發表，透過患者自行填答四十四個問題，讓中醫體質除了把脈之外，多了一種較制式的辨別方式。以下附簡易版體質問卷，讀者可以初步判斷自己屬於哪一種「體虛」體質。
簡易版體質問卷。（圖片來源：蘋果屋出版社授權提供）
中醫體質所謂的「虛」反映人體正氣虛弱，虛性體質的人通常對於外在環境變化適應能力較弱。虛性體質分為陰虛、陽虛、血虛、氣虛，與九大體質不同的是多了「血虛」體質，氣虛與血虛有些微的不同，血虛通常特徵較不明顯，且都與血瘀型、氣虛型同時存在，因此在九大體質中並無獨立。血虛型常出現在婦女，所指的是貧血、低血壓體質者常易出現頭暈、疲倦等症狀，並不等於血紅素或血壓值高低。
體質對疾病辨證的影響
辨證論治是中醫診療的特色，醫師會以個體化的差異作為診斷治療的依據。每一病症都會有不同的「證型」，由病因、病位、病性、病勢所構成，主要陳述當階段的疾病樣貌。依不同的證型，會有同病異治的差別，如肥胖中的脾虛痰濕型偏虛胖水腫；腸胃燥熱型雖胖但結實，如此治則便會有消水腫及潤腸的不同。相對的，不同的疾病也可能因類似的證型而有差不多的治療方法，如感冒及過敏都會有流鼻水的症狀，即可用相似的藥方來進行治療。
不同的疾病與體質在中醫用藥上大不相同。（圖片來源：Adobe Stock）
然而，體質會影響證型的呈現，使臨床上醫師容易誤把體質現象納入疾病辨證而誤診，如一感冒患者自訴會怕冷，但仔細追問下才知道他的怕冷在感冒之前就存在，是本來的體質屬於陽虛質而風熱外感導致，若醫師在第一時間就以為怕冷是感冒引起的而斷定為風寒就會造成用藥上的錯誤。
因此，讀者在就醫時要詳述自身症狀出現時序，以利醫生做最正確的判斷，平時也應依照體質進行適當調養，朝平和型為目標邁進。
本文由蘋果屋出版社授權刊載，摘自《中醫對症調理居家養生寶典》，作者：羅明宇。
来源:蘋果屋出版社
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