人生「十不過」，健康無大禍。
人生「十不過」，健康無大禍。
過度的行為，不僅會造成他人的困擾和反感，也會給健康帶來不良的影響。
「不過度」體現在日常生活、為人處世的方方面面，可以從衣、食、住、行、勞、逸、喜、怒、名、利這十個方面細說。
一、衣不過「華」
衣著樸素簡潔，得體舒適就好，不求名牌和虛華的樣式。根據不同時節、不同氣候去搭配，添衣保暖，減衣散熱。
一些重要的場合，選擇合適、得體的衣服，這是對人的一種尊重，更是對自己的尊重。
但是也不要太過花哨和浮誇，給人一種不適感。過分強調自己的個性，顯得高高在上，會給別人帶來「隱形的距離感」。
用華麗的外表確實可以掩藏自己孤獨的內心，但不應該掩蓋了你真實的光芒。心靈美的人，穿什麼都讓人舒服。
包裝再新穎，重點還是裡麵茶葉泡出來的滋味夠不夠引人嚮往。用自己的品質去吸引對方，才能留得住對方。
二、食不過「飽」
正所謂「常有三分飢，百病不相襲」。
「大吃大喝」和「不吃不喝」，都是過了度的飲食習慣，都對健康不利。過度飲食會增加胃腸負擔，消耗氣血，還會造成體內能量過剩而發胖，增加高血壓，冠心病等患病概率。
飲食上要做到「自律」，七分飽即可以滿足人體對食物的吸收，留「三分飢」，讓腸胃運動緩衝一下。
不僅做到「食不過飽」，飲食也要以「粗茶淡飯」為主。
太過油膩、辛辣的食物，偶爾吃吃，解饞就好。
飲食也要做到「自律」，要做到「食不過飽」。
三、住不過「奢」
從健康學上來說，住宅以空氣清新，相對安靜的社區為宜。居室陽光要充足，佈置清爽、不雜亂，色彩質樸自然為好。
一般愛喝茶的人，都喜歡清靜、典雅的居住環境，可謂「隱居於心」。
裝飾簡單，傢俱電器滿足日常生活所需，人住著也自在的地方，才是理想的生活居所。
可以看到黎明的陽光、吹著夜半的微風，雨珠偷偷打進陽臺，再種上一兩盆小花、綠植，回歸自然也是回歸本心。
有一個小角落，乾淨得茶香毫不保留，安靜得聽見自己的心聲，沉浸下來，忘記壓力，享受「家」給我們帶來的安全感。
住宅以空氣清新，相對安靜的社區為宜。
四、行不過「富」
出行方式可以選擇最為便捷的，能到達目的地就好。再貴的跑車堵住路上，一樣的束手無策。
「行」是在說一個人的行為、行動。做事萬萬不能用金錢開道，通過金錢的方式達到想要的目的。
金錢有兩面性，一方面它能給人提供更優質的生活條件，另一方面卻會讓人迷失心志，走上歧途。
重財輕德才是破壞了自己的「風水」，最終被「金錢」束縛了行為、迷惑了自我。
另外，我們也可以從健康的角度來解釋「行不過富」：
如出門時盡量以步代車。如出門必乘車，長此下去，雙腿就會失去靈便。
研究發現，運動後出汗可使體內的鉛、鍶等致癌物質隨汗水排出體外，而起到防癌作用。
五、勞不過「累」
勞動的強度要有限度，超過負荷量會造成身體的傷害。任何的工作勞動，都不能以犧牲精力和健康去換取。
長時間工作換來的是久坐傷頸椎，大病悄至。或許能得到客觀的報酬，卻疏遠了親友間的感情，尤其是陪伴家人的時間。
勞動的強度要有限度，超過負荷量會造成身體的傷害。
六、逸不過「安」
古人說「生於憂患，死於安樂」。
安守本分的生活，但也不能失去追求，無論是物質還是精神生活層面的。
終日無所事事，就會失去進取心。
可以根據自己的興趣愛好，安排一些課程或參加一些團體活動，不僅可以豐富生活，還可以結交朋友。
為家人創造更好的生活條件，有經濟能力去做想做的事；豐富興趣愛好，始終保持一顆學習的心，提升自己的境界。
七、喜不過「歡」
大喜也是一種極端的情緒，好事、喜事、興奮能讓我們保持對生活的積極性，但也要注意「物極必反」帶來的打擊。
快樂不能過了頭，過喜則傷心。
越是在成功時、巔峰處，越要保持一顆理智清醒的頭腦。
慾望少一點，幸福就會多一點。
八、怒不過「暴」
傳統醫典《黃帝內經》說，「百病生於氣」、「怒傷肝」。
發怒會出現氣逆和氣滯，從而引起多種疾病，學會控制自己的情緒，提高涵養，樂觀處世。
生氣的時候，人的智商和情商都會下線，全憑當下的情緒去控制行為。歷史上多少為「怒火」而發的戰爭，生活中多少為「氣話」而絕交的感情。
人可以有脾氣，但不能任由脾氣去引導自己的思緒。急脾氣、暴脾氣上來時，試著把注意力轉移一下，或者在失控後及時認識到自己的錯誤，去向身邊的人道個歉。
人的一生總會遇到不如意的事，只有不放心上，才能「輕裝前行」。
九、名不過「求」
功名、地位都是一時的榮耀，猶如過眼雲煙，享受完當下的快感，保持住這個「狀態」最難。
「寵辱不驚，望天上雲卷雲舒；去留無意，看門前花開花落。」強求來的虛名，自己卻「德不配位」，最後必遭災殃。
慾望少一點，幸福就會多一點。
得失都是生命的常態，只有懂得釋然對待的人，才不會陷入這種困擾中，活出逍遙自在的人生。
金錢有能給人提供更優質的生活條件，也會讓人迷失心智，走上歧途。（以上圖片皆來源：Adobe Stock）
十、利不過「貪」
人對於物質的慾望是無止境的。
利益熏心，容易產生「貪得無厭」的心理，再多的「好處」也難餵飽，再多的「好事」都不滿足。
過度追求物質生活的後果是很可怕的，一旦這種慾望得不到控制，將會使你陷入無止境的痛苦。
