出現手腳麻木的情況，有多種原因，不可忽視。（圖片來源：Adobe Stock）
手指麻木的情況下被大多數人都曾遇到過，晚上睡覺時不小心將手壓在身體下，時間長了以後就有可能發麻。老老年人身體衰老速度加快，手部作為肢體末端，血液氧氣供應不足有可能會出現手部麻木的感覺，活動後手腳很快就可以緩解，因此大多數人對手麻這件事情並不太重視。
經常「手麻」多半和5個原因有關
1、神經根型頸椎病
患上了神經根型頸椎病，出現手腳麻木的情況。這類情況在中老年群體中較為常見，主要臨床症狀表現為手腳發麻、渾身酸軟無力。
神經根型頸椎病與長時間久坐不動、低頭看手機、不良的坐姿有關係，要想預防，在平時避免久坐，時常起身活動，不要長時間低頭，適當放鬆頸椎，避免長時間壓迫頸椎神經，損傷神經健康。
2、糖尿病
糖尿病這種慢性基礎代謝類病發病原因有很多，遺傳因素、易怒、高糖飲食、作息不規律等原因，都有可能導致血糖忽高忽低、持續升高或居高不下，嚴重危害身體健康。
糖尿病患者在血糖升高的情況下，如果不能得到及時控制穩定的話，血液中游離大量糖分，出現手麻腳麻以及神經末梢炎症，糖尿病患者一定要將血糖控制在合理範圍之內，養成每日測量血糖的習慣，掌握血糖的變化情況。
3、懷孕晚期
孕婦是一類特殊人群，由於身體內部激素發生改變，處於孕晚期的孕婦會因為身體壓迫感下出現手腳麻木的情況，伴隨灼燒刺痛感，以食指和中指最為頻繁，可以在日常生活時常按摩，緩解身體內部的變化給手腳部帶來的壓力。
4、血液流通不順暢
長時間保持一個姿勢不動彈，易導致局部血液循環受阻，血液流動不順暢。（圖片來源：Adobe Stock）
長時間保持一個姿勢不動彈，易導致局部血液循環受阻，壓力增大，出現血液流動不順暢的情況，當手腳短時間缺血、缺氧容易出現麻木的表現，這種情況一般不會特別嚴重，適當活動手腳可以很快緩解。
5、用藥過量
是藥三分毒，無論中藥還是西藥，雖然對身體不適症狀能起到緩解、治療作用，但是有些藥物如果過量服用或不按照醫囑盲目增添劑量，也會給身體健康帶來不必要的影響。
比如某些抗生素類藥物，過量服用可能會發生口唇和肢體麻木等副作用，因此一定要按照醫囑合理服用藥物。
預防並改善手部發麻的問題
1、伸長頸部
如果是因為頸椎問題導致手麻腳麻，可以多抬頭伸長頸部，達到緩解的效果，在過程中將雙手提到腰部位置，深呼吸，在呼氣的時候將雙手慢慢向下壓。
2、按摩曲池穴
曲池穴位於肘橫紋外側端，日常按摩具有清熱解毒、調和氣血、舒筋活絡的功效，可以用於治療手臂麻木、疼痛感、上肢活動受限。按摩曲池穴可以有效預防血壓升高，麻木，堅持按摩曲池穴3～5分鐘，兩隻手都要按，能夠有效緩解手掌麻木的情況。
3、定期體檢
很多人沒有養成生病去看醫生的習慣，而是通過民間偏方或秉持著過幾天就好的想法，導致病情嚴加重，後期治癒愈發困難。手腳麻木應該及時就醫檢查，及時檢查出身體內潛在的病因，做到早預防、早發現、早治療。
很多大病，都是被小病拖出來的，儘早檢查治療，莫要因任何原因延誤疾病的最佳治療時間。
