春雨驚春清穀天，夏滿芒夏暑相連。（圖片來源：Adobe Stock）
二十四節氣是每種不同氣候的體現，隨著每一個節氣的到來，為人們所帶來的影響都是非常重要的。「春雨驚春清穀天，夏滿芒夏暑相連。」小滿是二十四節氣中的第八個節氣。2022年小滿節氣則是落在5月21日，一起來看看這天有哪些習俗。
2022年小滿節氣是哪一天
小滿，「二十四節氣」之一，是第八個節氣、夏季的第二個節氣，這時的太陽達黃經60°，小滿是於每年公曆5月20至22日交節。
每年五月份我們就迎接來了小滿的時候，這是一年之中最重要的農作物生長時期，如果用心觀察就可以發現，小滿適合插秧，因為這時候的氣候特點為氣溫升高，降雨增多，在此期間的降雨量可以左右植物的生長和一年的收成。換言之，小滿一到，意味著進入了大幅度、大範圍降水的雨季，雨水在此期間會開始增多、增強。
關於小滿，《月令七十二候集解》載說：「四月中，小滿者，物致於此小得盈滿。」小滿和雨水、穀雨、小雪、大雪等一樣，都是直接反映降水的節氣。小滿的相關俗諺則反映了降雨量大的氣候特徵：「小滿小滿，江河漸滿」。另有解釋是指北方麥類等夏熟作物的籽粒已經開始飽滿，但尚未完全成熟，都只是小滿而已，大約相當乳熟後期，故稱為小滿。
總體而言，小滿節氣的特點為：南方地區一般會降雨多、雨量大；北方地區則降雨很少或無雨。
小滿習俗
小滿節氣的習俗有：搶水、祭車神、動三車、慶祝蠶神誕辰、吃苦菜等。
祭車神是部分農村地區古老的小滿習俗。舊時水車車水排灌為農村大事，水車照例於小滿時節啟動。
另有民間傳說認為，「車神」是指白龍，農家在車水前於車基上放好魚肉、香燭等祭拜，祭品中有白水一杯，祭時潑入田中，有祝水源涌旺之意。這些民間習俗，充分表示人們對於水利排灌的重視。
小滿節氣是根據農耕社會特點形成，過去民間有吃野菜、苦菜的習俗，可以清熱去火。有時還會用白面蒸一些麥糕、麥餅食用，意在提醒人們夏天多吃主食。
當小滿到來之後，人們會感受到氣溫明顯升高，降雨量升多，但早晚的氣溫仍比較涼，氣溫日差較大，尤其是降雨之後，氣溫會出現明顯下降，因此要注意適時添加衣服。晚上睡覺時，更得注意保暖，避免著涼受風而感染風寒。同時也應當順應夏季陽消陰長的規律，晚睡早起。不過，即使如此，睡眠時間與品質˙仍得保證良好，以保持精力充沛。
在小滿節氣過後，中醫上講究此時需要適當的運動，運動不宜過量。小滿時風火相煸，人們很容易感到煩躁不安，因此在此期間要好好的調適心情，注意保持心情舒暢、胸懷寬廣，並防止情緒呈現劇烈波動，以免隨後會引發高血壓、腦血管意外等心腦血管病。
在此期間，還能夠多參加一些戶外活動，還可以進行下棋、書法、釣魚等怡養性情的活動。清晨起床後，還可以試著去參加體育鍛練，像散步、慢跑、打太極拳等活動都很適合，至於過於劇烈的運動就免了吧！畢竟大汗淋漓，傷陰也傷陽。
