原來只要「這樣洗頭」頭髮就不會出油。（圖片來源：Adobe Stock）
紐約一名女作家Sarah Theeboom說，她堅持6年不用洗髮水洗頭，髮質竟然變好了。不過，很多人對此還是難以理解，因為頭髮愛出油，不用洗髮水難以清潔乾淨，很多人還有髮質乾枯受損問題，其實，日常注意護理方式，這些問題可以得到解決。
首先測試一下你的頭髮是否健康
光澤度測試
操作方法：中分清潔後的頭髮，梳平梳順。在正對面放一面鏡子，位置以自己能夠清楚看到頭頂為準。使燈光從頭頂射下來，形成一個皇冠似的圓暈。
推斷：圓暈越亮，頭髮光澤度越好。
韌度測試
操作方法：在洗頭之前，剪下一束大約一寸長的頭髮，再將其置入水中。
推斷：髮質的好壞，在30秒鐘內就能看出來。髮質差的頭髮容易吸水下沉得快。如果你的頭髮直線下沉，那麼你該注意頭髮的養護了。
順滑測試
操作方法：用梳子從上到下梳理頭髮。握住一把頭髮的末梢，用力搓揉它們，然後看其末梢處是否開岔和斷裂。
推斷：如果梳子總在相同的地方被阻滯，那這個地方的頭髮就是最脆弱、最乾燥的。頭髮末梢的開岔斷裂是導致頭髮脆弱的開始，必須及時加以控制、治療。
頭髮為什麼總愛出油
1、吃得油膩、辛辣，不良生活習慣
現代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等，都會影響人體的內分泌系統，加劇頭皮出油。
2、頭髮洗得太勤也出油
長時間不洗頭會出油，其實，洗頭次數太頻繁一樣出油。皮脂是根據信息反饋來分泌的，頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗淨後，皮脂會收到「缺油了」的信息，然後進一步分泌油脂，這就會導致分泌越來越多，頭髮越來越油。
3、過度使用化學美髮用品
使用髮膠與定型噴霧使頭髮定型前，如果你的秀髮已經過油，長時間的隔絕頭髮與空氣的接觸，反而會使得你的頭皮更油膩。
4、洗髮水中含矽油
矽油是什麼？隨便在超市裡拿瓶洗髮水看成分錶，很容易找到一種物質叫聚二甲基矽氧烷，這就是人們常說的順滑劑「矽油」，液態時呈黏稠狀，不溶於水，但可溶於油脂。這種透明物質有優良的物理特性，洗髮水有了它，頭髮會順滑得連梳子都「卡」不住。專家稱，矽油無害但長期使用同一種產品，頭髮容易脫髮、髮油。
淘米水具有清熱涼血、除污去垢的作用，是古人美髮的常用方法。（圖片來源：Adobe Stock）
常換不同洗髮水試試淘米水
矽油有很多種，不同品牌的洗髮水，所加的矽油是不一樣的。如果長期只用一種洗髮水，同一種矽油在頭髮上就會沉積很多。對此，可以換用不同的洗髮水，一種矽油能把另一種矽油洗掉一部分，並且一週洗髮頻率控制在3次以內。
在日常生活中，民間傳統洗髮方式也可以嘗試。專家建議，淘米水是個不錯的選擇。
這一方法出自《本草綱目》，是古人美髮的常用方法。淘米水具有清熱涼血、除污去垢的作用。首先注意要將淘米水放入容器中發酵兩三天後再用於洗頭，將頭髮盡量連根部一起泡入臉盆中，讓頭皮髮根充分接觸到發酵後的淘米水，不斷的用手指按摩頭皮，讓淘米水充分滋潤頭髮。洗完後用乾淨溫水清洗一兩遍即可。
調理頭髮出油問題時，一定要避免一些護理誤區。很多人以為用熱水洗頭髮可去油脂，然後再用冷水沖，可起到收縮毛孔的作用，從而保持頭髮乾爽。熱水雖然容易去污，但也會刺激頭皮，使得頭皮自動分泌油分，這時再用冷水沖洗，分泌出來的油分便沖不掉，殘留在頭髮上。因此，對於油性頭髮來說，最好用溫水沖洗，不刺激頭皮，可防止油脂分泌過多，起到控油的作用。
另外要注意飲食，少吃辛辣刺激食物，美髮用品一定要適量使用。
