正常情況下吃飯津津有味，脾胃受傷後，會食慾不佳，感覺不到飯菜香味。（圖片來源：Adobe Stock）
沒有健康的身體一切白談，中醫判斷身體健康有一定的標準，快點對照著看一看自己是否全部符合。
中醫判斷身體健康的標準
1、一覺睡到天亮
一覺睡到大天亮，說明心氣平衡，也是五臟六腑健康的表現。心腎不交、邪氣內擾、肝火上炎和胃中不和、病痛折磨等都會影響睡眠質量。
2、胃口好
中醫把胃口分為兩種，即肚子餓和味覺，正常情況下吃飯津津有味，到了飯點感覺到飢餓，飯量適中。但脾胃受傷後，就會影響食慾，對任何事物都不感興趣，感覺不到飯菜香味。
3、晨起立即排便
體內的代謝廢物和毒素通過尿液、糞便和汗液排出體外，所以早晨起床後立即上廁所，能及時排空儲存在體內的代謝廢物和毒素，益於機體健康。正常情況下，早晨起床後順利排出大便，大便成形，排便後感覺到全身輕鬆。
4、一天有3～7次小便
一天排尿次數達到3～7次，尿液量多且顏色呈現淡黃色。排尿正常，提示腎功能良好；排尿頻繁，很有可能是腎陽不足，水液得不到氣化，從而導致排便次數增加。通常晨起後第一泡尿顏色發黃，無疼痛和燒灼感。
5、手心和腳心溫暖
一年四季手心和腳心一直處於溫暖狀態，說明全身血液流通順暢。（圖片來源：Adobe Stock）
一年四季手心和腳心一直處於溫暖狀態，說明全身血液流通順暢。如果在炎熱夏季，手心和腳心發涼，說明心臟力量不足，也有可能是氣血不足。
6、指甲上有月牙
中醫認為，10個指甲上有8個或8個以上的月牙，月牙邊緣整齊又清晰，中間凸起且飽滿，這是身體健康的表現，提示氣血沖和、臟腑陰陽平衡。若月牙比較少，甚至僅集中在大拇指，說明陽虛，陽氣虛衰而造成陰寒內盛，陽氣無法到達四肢末端，從而導致月牙少。
7、看牙齦位置
健康者牙齦紅潤，牙齦緊包裹住牙根。若牙齦處牙根暴露過多，說明腎氣不足。
8、口渴情況
健康者稍微感覺到口渴，喜歡喝溫水。若非常不想喝水，提示胃中和肺中濕氣太多；偏愛於喝燙水，稍微喝涼的就感覺到不舒服或腹瀉，說明是胃寒；每天大量喝水，喝水幾分鐘後就立即排尿，這很有可能是患上消渴症。
9、流汗情況
該流汗時才流汗，這是正常的表現。但安靜狀態下不由自主地流汗，說明身體虛；夜晚常常流汗，被稱為盜汗，也是病態現象。
可以對照著看一看自己是否滿足以上幾種條件，如果全部滿足，恭喜你身體非常健康。若出現異常，還需選擇正規的醫院，在中醫指導下辯證論治。
責任編輯:蓮心
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