眾所周知，經常吸菸、喝酒會影響身體健康。（圖片來源：Adobe Stock）
醫學進步，科技發達，近年來人們的生活質量有很大的提高，但是深受疾病困擾的人也越來越多，尤其是癌症對健康的危害甚大。談癌色變，雖然現在的醫療水平有長足的進步，但有些癌症還沒有很好的治癒方法，甚至只能無助的等待惡化和死亡。
癌症的發生不僅和遺傳或體質有關，還和很多不良習慣有很大的關係，為了自己的身體健康，一定要盡量避免做一些對身體有危害的事情。腫瘤專家認為：想要遠離癌症，記住「這4點」，讓你受益良多。
避開4種不良習慣 遠離癌症
1、久坐
久坐的習慣很傷身，想要遠離癌症的危害，一定要避免久坐。（圖片來源：Adobe Stock）
久坐的習慣很傷身，想要遠離癌症的危害，一定要避免久坐。現在許多人因為工作的原因可能經常處於久坐的狀況，長時間久坐會導致血液循環變慢，代謝緩慢，逐漸免疫力和抵抗力也會有所下降，最好趁早改掉。
2、熬夜
人們不斷追求生活水平的提高，希望擁有一個好的生活質量，於是很多人努力奮鬥，晚上還可能需要加班，甚至經常熬夜，當然也有很多人是因為其他種種原因而熬夜。
大家都知道熬夜不利健康，長期下來，就會讓身體得不到充分的休息，損傷一些器官，可能會導致肝細胞、腎細胞受損嚴重，以致體內一切毒素和垃圾無法及時排出。長時間熬夜會擾亂內分泌，降低自身免疫力和抵抗力，給癌細胞有可乘之機，危害健康甚鉅。
3、飲食無度
「病從口入」是一句大家都知道的老話，我們的身體健康和飲食確實關係很大。因為現代社會的節奏不斷加快，人們的生活作息、飲食規律都越來越沒有規律，尤其是對於一些上班族來說，用餐不定時，或經常吃一頓飽一頓，也常點一些外送食物。
如果長期如此，就會讓腸胃有一定的損傷，而腸胃受到損傷的話，抵抗力和免疫力也就會下降了，如此一來，身上一些癌細胞就可能會出現病變，所以如果想要遠離癌細胞，一定要有一個良好的生活作息和飲食習慣。
此外，想要遠離癌症的危害，一定要多食用營養新鮮豐富的蔬菜、水果，以補充體內所需要的營養物質，提高免疫力和抵抗力，幫助預防疾病的危害，保護身體健康。
4、抽菸喝酒
許多男性如果壓力很大，往往都會通過吸菸、喝酒的方式來消愁解悶，舒緩壓力。不過，眾所周知，經常吸菸、喝酒會影響到我們的身體健康。而且長期下來，也可能導致肝臟或腎臟出現一些癌變的情況。
如果能夠從現在開始，戒掉吸菸、喝酒的壞習慣，那麼身體就會慢慢得到恢復，患上癌症的機會也大大減少。
