歐瑪爾是英國歷史上唯一留名至今的劍手。（手繪插畫：minziwang/看中國）
以前的人不會輕易被激怒，是因為人有修養有胸襟，暴躁的人，即使正直者也會被輕視為愚蠢匹夫，乖戾者就更被鄙視為邪惡獨夫了。但近數十年越來越多人認為，強忍怒氣有害健康，所以鼓勵發洩；同時亦有人認為，暴怒令血壓暴升，有損健康，還是別不動怒好。心理學家各說各話，莫衷一是，但對於溫和與暴躁作為一種品格相關的話題，似乎都已漠不關心了。
管理好怒氣，知易行難，無論心理學知多知少，人面對剌激剎那，往往仍是情緒控制了人，不是人控制了情緒。因為人除了要明白理論，要有客觀和達觀，更要有良好的品格。人的內心世界是很難征服的，包括性情脾氣。
在中國武術界中有句俗話：「練拳不煉心，到老一場空。」因此，古代的劍客俠士大多既練武有內修。一流的劍術通常來源於心性的修煉，心性越高其劍術也越超常。但是因為心性的修煉要難於劍術的修煉，所以心術不正或心態不穩之人不但不能修出超常的武藝，還可能會由於情緒難以自控而導致精神錯亂，根本談不上在對決中取勝。
歐瑪爾是英國歷史上唯一留名至今的劍手。他曾與一個與他勢均力敵的敵手比武，鬥了30年仍然不分勝負。在一次決鬥中，敵手突然從馬上摔了下來，歐瑪爾趁勢持劍跳到他身上，一秒鐘就可以將敵手殺死。但是敵手這時做了一件事：向他臉上吐了一口唾沫。歐瑪爾頓時停手了，他對敵手說：「你起來吧，我們明天再打。」那個敵手死裡逃生，也怔住了，但是卻不明白他為什麼要這樣做。
歐瑪爾說：「30年來我一直在修煉自己，讓自己不帶一點兒怒氣作戰，所以我才能保持常勝不敗。但是你剛才吐我唾沫的瞬間我的心中已經動了怒氣，這時如果殺死你，我就再也找不到勝利的感覺了。所以我希望調整心態之後我們明天重新開始。」然而，這場爭鬥永遠也不會重新開始了，因為那個敵手從此變成了他的學生，他自己則在徹底消除了心中的怒氣之後，劍術更加出神入化，純正祥和的心態使他每戰必勝，所向無敵。
只有以純正祥和的心態做事時，才能使自己的智慧充分發揮，達到最佳的效果。大發雷霆只不過是無能的表現，一個人如果能逐漸消除心中的怒氣，那才是真正的了不起！
