想長壽身體好，要保持一個積極樂觀的心態。（圖片來源：Adobe Stock）
壽命與身體機制有很大關係，除此之外，80％與後天因素有關，如環境、生活和飲食因素。長壽老人一直被人們羨慕，甚至有些人會專門研究他們的生活作息習慣，來獲取長壽的秘訣。
壽命「藏」在臉上？
面相能透露一個人的身體特徵，或許也能看出一個人壽命的長短，這會在人們的生活習慣以及身體健康方面表現出來。如果一個人長期內分泌失調，臉部就會出現乾燥、粗糙和沒有光澤的現象，可以通過人的精神面貌反映出身體的健康狀況。
從人的外貌觀察一個人壽命的長短是有一定醫學依據的，人的外貌長相會受到健康影響，不過，影響壽命的原因非常多，還得排除其他意外事件等因素，雖然是說不準的，但仍具有一定的參考價值。
長壽的人臉上或有這4個特徵
1、眼睛有神
隨著年齡越來越大，很多中老年人會逐漸出現視力下降和老花眼的現象，看東西越來越模糊，甚至會患上白內障類疾病，這都與身體衰老有很大的聯繫。對於壽命偏長的人來說，視力還不錯，也沒有出現老花眼和看東西模糊的情況，這樣的人便擁有長壽體質。
2、牙齒堅硬
每個人的牙齒堅固程度不同，牙周膜、牙齦、牙槽骨，包括牙周組織結構都大不相同，並且呈現的牙齒硬度也大不相同。
牙釉質非常堅硬，這是牙齒外層透明的牙釉質結晶，隨著年齡不斷增加，牙齒外層透明的牙釉質會逐漸脫落，牙齒隨後也會出現脫落現象，甚至會有牙齦炎、牙齦出血等生理表現。
嚴重時無法咀嚼食物，也會嚴重影響食物的正常攝入，防止吸收營養，降低自身抵抗力，但如果牙齒齊全，健康狀態不錯，或許也是健康長壽的表現。
3、唇色紅潤
人體內氣血是否充足，可以觀察唇色，因為每個人的唇色不同，有的人唇色發黑，而有的人唇色鮮紅，唇色鮮紅說明體內氣血充足，血液順暢。
老年人過了一定年齡後，唇色首先要明亮，並且沒有任何黑色素沉積，這就是身體血液循環好的表現，這類人也很少會出現心腦血管或腦血栓類疾病。
4、眉毛黑而濃密
人到了一定年齡後，頭髮和身上的毛髮會出現發白的現象，這主要是由於體內新陳代謝以及內分泌降低導致出現的問題。在生理和醫學上來說，如果一個老年人的眉毛始終是烏黑的，說明體內氣血充足，也是長壽體質的表現。
堅持4個行為能延緩衰老速度 有助於更長壽
1、樂觀心態
若想長壽身體好，還要保持一個積極樂觀的心態。遇到困難時，不要心慌，要理性的看待問題，審視和調整自己的思維傾向。
2、溫水泡腳
俗話說「百病起於寒，寒生於腳」。腳部穴位有很多，其中還分散著很多毛細血管，連接著身體的各個組織器官和細胞，通過溫水泡腳的方式，既能溫暖身體，又能緩解身上的疲憊感，提升免疫力，降低身體的患病機率。
3、多做益腦活動
建議老年人多做腦力活動，如繪畫、下棋、唱戲等，表達自己的觀點，預防老年痴呆的出現。（圖片來源：Adobe Stock）
2019年疾病調查中心表示，阿爾茲海默症是一種高發於老年人的疾病，一旦發生老年痴呆，便會讓老年人出現思維混亂、語言障礙、行動不便、記憶力減退、失憶等症狀。
若想預防這類疾病的產生，建議老年人多做腦力活動，如下棋、與人交流、唱戲、繪畫，表達自己的觀點，預防老年痴呆的出現。
4、補充營養
所謂「人老骨先老」，骨關節的很多問題都是由於自身缺乏關鍵營養物質所致，所以在日常生活中應當補充骨關節營養。
影響長壽的因素有很多，大家要從各個方面進行調理，從小事做起，從現在做起，或能培養出長壽的體質。
責任編輯:蓮心
短网址: 版權所有，任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海，小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員：每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用，成為《看中國》網站的榮譽會員，就可以助力我們突破審查與封鎖，向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊， 在危難時刻向他們發出預警，救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
