體質健康的人不會大面積脫髮。（圖片來源：Adobe stock）
擁有一頭黑亮、無白髮、柔順、無毛刺的秀髮看上去就很健康。不過有的人不是毛躁乾枯，就是出現較多的白頭髮。其實頭髮的狀態與身體健康息息相關，特別是人能夠活多久，從看頭髮狀態就能知道。
雖然，世界衛生組織已經提到的影響一個人長壽的因素，包括遺傳、環境、情緒、生活方式等等，並沒有提到頭髮的狀態。不過，事實上，毛髮的情況，是可以從一個人的身體素質上判斷出來的。
例如，毛髮的密度，彈性，光澤等等，都是衡量一個人身體素質的標準。頭髮狀態可以反映一部分的身體健康，如健康的頭發生長需要人們每日足夠的營養供給、良好的心理狀態、正確的護髮方式等，才能保證頭髮的光澤度、顏色。
那麼，從人頭髮如何看出壽命長呢？
第一、看毛髮的密度
毛髮有密度的人，當然頭髮不易脫落。
隨著年齡的增長，尤其對於步入老年階段的群體，因機體各項組織器官出現退行性變化，頭髮也需要生長與代謝，此時會出現掉發的情況，但不至於大面積脫髮。毛髮要有足夠的養分及適當的代謝才能成長。如果體質不佳，就會出現脫髮的情況。
身體健康的人，掉發也是很正常的一件事。根據頭髮結構的特點，通常每天掉髮根數在100根以內，即為正常現象，不用過於擔心。
若你每次梳頭髮，或者用手觸碰頭髮，都出現掉一大把頭髮的現象，很可能與病理因素相關，如免疫系統疾病、內分泌系統疾病等等，應及時去醫院做相關檢查。
第二、看頭髮有沒有早白
根據我國人的身體結構特點，通常人在35~45歲開始出現白髮，但也有的人會因為遺傳、良好的生活方式、積極向上的心態等延緩長白髮頭的時間。
如此，會讓人覺得年輕、與同齡人有很大的差異，同時是身體健康，或延年益壽的表現。
相反，如果你早早出現了白頭髮，要警惕先天性因素（基因異常，有家族性少年白髮等）、精神性白髮、營養不良（特別是喜歡挑食、偏食的人，因缺乏營養物質，人體所需的氨基酸，進而影響黑色素形成）、相關疾病（內分泌系統疾病、消化性疾病、白癜風等），應明確原因。
第三、看毛髮的彈力和光澤
健康的毛髮應當具有彈力，能夠經受住某種程度的伸展。若毛髮易於斷裂分叉，則說明人體缺少諸如鋅、鐵等一些微量元素。有彈力的亮麗的秀髮說明有充足的養分供給及血液循環。如果你覺得沒有光澤，那就說明你缺乏足夠的營養或者是激素紊亂。所以說，毛髮真的可以可以從某種程度上反應出一個人的身體狀態。一個人只要養成一個好的作息、充足的營養、適量的運動，那麼他的髮色就會自然而然地呈現出一種健康的狀態。而這一切，才是最重要的。
