心臟性猝死佔絕大多數。（圖片來源： Adobe stock）
近年來經常看到這樣的新聞：「少年通宵學習到猝死」「學生徹夜遊戲直播後猝死」「小夥連上13天夜班猝死宿舍」「年輕男運動員在比賽中突然倒地抽搐後猝死」⋯⋯
關於「猝死」這個詞，人們並不陌生。只不過唏噓過後，繼續熬著最深的夜，炫著最忘我的菸酒。大家似乎並沒有意識到，幾乎無預兆、搶救時間極短，是「猝死」最可怕的地方。
心臟性猝死佔絕大多數
猝死是指平時健康或貌似健康的患者，在出人意料的短時間內突然發生的死亡事件，有可能是幾分鐘內，也有可能是幾個小時內；猝死一般分為心源性猝死和非心源性猝死。
官方公開的數據顯示，中國每年心源性猝死者接近55萬人，平均每天1500人死於心臟驟停，每分鐘就有1個人因為心臟驟停突然倒地，這些意外87%發生在醫院外。
在所有猝死患者中，心臟性猝死佔75%。由於心臟原因所致的非預見性的自然死亡，患者即往可能患有心臟病或無心臟病史，從發病到死亡的時間一般在瞬間至一小時之內。心臟性猝死在所有猝死患者中佔絕大多數。
平時好好的人，怎麼說沒就沒了？
在過度疲勞、熬夜的情況下，交感神經、內分泌等系統會過於疲勞或興奮，從而使得心臟功能紊亂，導致悲劇發生。
不僅如此，精神壓力，情緒波動大，飲食不規律、抽煙酗酒、劇烈運動等不良生活習慣，存在猝死家族史，都是猝死的誘因。
高血壓、冠心病、風濕性心臟病都是發生猝死的主要病因。另外，猝死最可怕的一個特點，是經常沒有任何預兆，說來就來。
近期有這些特徵的人是高危人群要警惕
但留心的話，是可以找到一些「蛛絲馬跡」的。具體有哪些呢？
1、脫髮白髮、出油冒痘，內分泌失調；
2、心慌、不定期出現心律加快；
3、開始丟三落四、大腦記憶力下降；
4、勞累時食量大增，容易暴飲暴食；
5、有口臭，牙齦出血，牙齒鬆動；
6、容易生氣、過度勞累；
7、月經不調，內分泌功能紊亂；
8、大腦得不到營養供給、記憶力衰退下降；
9、眼睛酸脹疼痛、眼前偶爾發黑；
10、運動無力、肌肉力量下降；
11、關節酸痛、按壓有明顯的疼痛感；
12、心跳加速、氣短、過度勞累、血壓升高；
13、容易浮腫、突然多小肚腩；
14、睡眠充足，但仍覺得困渾身乏力；
14、反應遲鈍、過度勞累。
如果一旦發現猝死徵兆的病人，應立即進行現場救護。
家人進行急救的主要措施有：
1.急救前的準備
立即撥打急救電話，同時使患者仰臥於平地上（如果病人倒在沙發或者床上必須移動病人到地板上），迅速解開其衣扣，松解褲腰帶。
2.評估心跳呼吸驟停步驟
①拍打病人肩部並呼叫，評估意識情況
②觸診頸動脈/股動脈搏動，評估循環情況
③觀察胸廓有無起伏，評估呼吸情況
（總用時不應該超過10秒）
3.單人徒手心肺復甦操作具體流程
①家人跪在病人身體一側、兩手掌根部重疊按壓於胸骨中、下1/3交界處，手指抬起不觸及胸壁。
②家人肘關節伸直，藉助身體重力垂直向下按壓，按壓力度使胸骨下壓5cm-6cm，立刻放鬆，放鬆時手掌根部不離開按壓部位，胸廓回彈充分。
③保持胸外心臟按壓頻率為100-120次/分。
④仰頭舉頦法，清除病人口、鼻腔內可能的分泌物及異物（包括活動假牙），保持呼吸道通暢，抬起病人下頜，使其頭部後仰開放氣道（一手按壓病人前額保持其頭部後仰位置，使患者下頜和耳垂連線與地面垂直，另一手將患者的下頜向上提起）。
⑤用拇指和食指捏緊病人的鼻孔，吸氣後將口唇緊貼並完全包住病人的口唇，深而快地向患者口內吹氣。
⑥吹氣應維持1秒以上，吹氣量應該達到500ml-600ml，至病人胸廓抬起。
⑦吹氣後脫離接觸，使病人的口張開，並鬆開捏的手指，觀察胸廓恢復情況，再進行下一次人工呼吸。
⑧每胸外心臟按壓30次，進行2次人工呼吸為1個循環，胸外心臟按壓中斷時間少於10秒。
⑨判斷心肺復甦效果：觀察意識、皮膚顏色、自主呼吸、大動脈搏動、瞳孔對光反射。
心肺復甦操作不能停頓，一直堅持到專業急救人員到來，儘可能挽回生命，並馬上送醫院救治。
最後，千萬不要覺得猝死離你還很遠，它的目標早已從中老年人轉向了年輕人。
如果不想成為它的靶子，適當釋放壓力、減輕焦慮、縮短熬夜時長、戒菸戒酒、一日三餐按時吃、根據自己的身體狀況進行運動、定期體檢、身體不舒服的時候盡快就醫。
