我们人体每天都需要一些蛋白质，这个是水果里面绝对没有的！
所以每天一定要吃一定量的红肉！如果你是那你的生命冒险在减肥的话！我就没有话说了！不过请三思啊！
特别推荐舒淇的减肥方法（有兴趣的朋友可以试一试，我本人现在就在用这种方法，效果不错）
秘诀一：早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐。
秘诀二：吃饱饭后至少要站立半小时，才可以坐下，这当中如果怕无聊，舒淇说：“我都是站着打电动，时间一下就过去了。”
秘诀三：晚上睡前5小时不可进食，如果饿的受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
舒淇说：“只要能长期遵守这三项原则，身材自然便会保持苗条美丽，同时又能享受美食，非常简单方便。”
此外如果想达到局部瘦身雕塑的效果，舒淇也有DIY的秘诀：将保鲜膜包裹在想瘦的部位，然后打开音响尽情跳舞，流汗之后自然便可以看见成效，不过记得别包太长的时间，否则皮肤容易过敏。
其实都是很容易办到的方法！但是也是最有用的。
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