据南方都市报报道,研究表明，白天小睡３０分钟至１小时有助于在大脑超载后，恢复脑动力，其作用类似关机再重新启动死机的电脑。
如果剥夺恢复脑力的小盹，太多信息将如洪水淹没大脑，“煎熬”忙碌雇员可怜的神经元，使之丧失学习能力。
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