研究指出,一天只睡四小时不到的人比一天睡足七至九小时的人,肥胖程度的机率要多出百分之七十三,平均睡五小时、六小时的人,肥胖机率比正常睡眠者各多出百分之五十、百分之二十三。
汉斯斐尔德(Steven Heymsfield)与哥大流行病理学家冈斯威克(James Gangwisch),是在本周北美肥胖研究协会会议上,发表这篇结果。
在长达数年的实验中,他们以一万八千名成人进行长期的追踪研究,其中包括平时身体健康程度、运动习惯等。
冈斯威克说,这项发现似乎与“反直觉式”身体反应有关,睡眠可以避免肥胖,可能与民众休息时所燃烧的卡路里较少有关,而当他们醒着的时候,却必须靠饮食补足体力,吃,增加了热量也增加了肥胖的机率。
汉斯斐尔德也指出,愈来愈多的科学证据显示,睡眠与吸收食物的神经管道之间,有着密切的关系。
中央社
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