真实的幸福快乐

幸福快乐是一种氛围，常会围绕在我们四周，只是，我们常漫不经心，因而错失品味幸福快乐的滋味，如果能稍一留神，幸福快乐就像生命要呼吸一般，随时随地就能拥有！

或者我们可称它是幸福快乐的直觉，感觉对了，幸福快乐就在其中，一部电影剧情里的一两句对白，深受感动，就足以让您感受不一样的充实感，感受当下心灵的成长，感觉到生命灵化后的蛹之生。

夏日里藉由向中华电信公司申请无线上网，对如每天带着笔记型电脑到处跑的我，找到特定地点随时随地写作上网，顺道聆听喜欢的流行歌曲，感受一种怡然自得的独处，气定神闲的创作，有一种愉悦后的持久满足感。

正向心理学大师塞利格曼（Martin Seligman）认为，必须先学会区分愉悦（pleasure）与满足感（gratification）的不同。

心中的愉悦是感官直觉上的狂喜，虽来得快、去得快；但内心的满足感藉由写作文章，做最喜欢的创作后带来的意义和感觉，快乐的感觉才会更深层，更持久。

如果你曾经看过法国电影《巴黎拜金女》这部影片，女主角奥黛莉说：“我超爱名牌！从我懂事以来，我就常常钻研流行杂志，希望上面的每一样新款我都能拥有，曾经有一段时间我常常为了买名牌而把卡刷爆，下个月的生活费在哪里都不知道！因此千万不要学我，名牌真的很诱惑人，现在长大了，觉得凡事都要量力而为才行。”

通常买了名牌服饰、新款轿车、品尝美食等美味的“快乐”，都是心理学上的“愉悦”层次，来得快、去得快，其实，内心是空虚的。这也解释了，许多忧郁症的人都是物质不匮乏的人，但是为什么忧郁！原因即在于，物质的满足很容易饱和，而且之后刺激要越来越强才会达到同样程度的快乐。这种短暂的快乐一瞬间即稍纵即逝，剩下的是更多的虚无空虚。

一个人要真正快乐，必须要有实质上引起快乐的原因，而且快乐的理由必须有意义，如此满足感才能持久，这与“快乐是一种分享”有很大关系。

看看你自己的表情是不是嘴角上扬，露出一又几分之一公分的微笑，如果再来个稍微深的酒窝，那肯定是打从心里愉悦的满足笑容，肯定是百分百的快乐笑靥。