每天排便也会便秘

发表:2008-02-24 15:35
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迷思:我的肚子常觉胀胀的,医生说我可能有便秘的问题,可是我几乎每天都有排便,有时还不止一次,为什么还会便秘呢?

美国巴斯帝尔大学自然医学博士陈俊旭解答:便秘与否并不是单纯依照排便的次数,或排出的分量来做判定的。因为每个人的排便次数或分量都不尽相同,因此就算每天都有排便,但排便时出现不顺畅或不舒服的情形时,例如必须要用力才能将大使排出、在排完便后仍感觉有便意珥珥等,都算是便秘。

对的,有人三天才排便一次,每次排便的分量大致相同,不论是在排便时,或日常生活都没有出现任何不适的症状,这种情形就能说是「没有便秘」。

美医院中医师郭世芳解答:建议藉由指压或针灸,调和五脏的功能,达到大便通畅的效果。

摩手法可以指压天枢穴治疗便秘,在大便时用左手指点压天枢穴,即肚脐左侧约二寸处(约成人的三指幅)一分钟左右,到有明显的酸胀感,然后摒气以增加腹压,即可排便。这个位置由于靠近结肠,效果会比右侧明显。

于平时的按摩有多种手法,最好是能够全部做完,包括仰卧放松,自然呼吸,意想直肠,先在腹部以神阙为中心单手顺时针、逆时针各按摩五十次,然后双手中指以较强手法按摩天枢穴,顺时针、逆时针各按摩五十次;最后双手中指揉按足三里、上巨虚,顺时针、逆时针各按摩五十次。足三里是阳明胃经下合穴,上巨虚为大肠经下合穴,长期按摩还有养生的效果。

如果只做一项,以天枢穴为优先,其次则是足三里。



来源:人间福报

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