运动 饮食 服药 糖尿病三大灵药

作者:李树人 发表:2008-03-11 23:14
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运动、饮食控制及服用药物是控制第二型糖尿病的三大原则,糖尿病关怀基金会执行长蔡世泽表示,适当饮食及运动有助于降低血糖,但光靠这两项还是无法稳定血糖,最重要的还是按时服用口服降血糖药物,或是施打胰岛素。

蔡世泽指出,与高血压、高血脂一样,糖尿病、高血糖也是会遗传的,如果家族里面有人罹患糖尿病有家族史、或是身体肥胖,罹患都属于糖尿病高危险群。

蔡世泽指出,对糖尿病人而言,运动是主要治疗方式之一,因为规律的运动能够增强骨骼肌的力量,改善心脏血管及肺脏等功能,并增加身体各类细胞对胰岛素的反应,使血糖更容易受到控制。

值得注意的是,每个人体格不同、病情不同,生活方式也不一样,因此,糖尿病患在运动之前,最好先请教医师,订定一个适合自己的运动计画,年纪较大或是糖尿病20年以上的病友,还应先接受体格检查。

对于糖尿病患者来说,快走是项不错的运动,可以锻炼大肌群的中强度耐力。不过,运动应该养成习惯,不可半途而废,只做了几次,就不再做了。因此,最好选择自己最感兴趣的运动,才能长期持续下去。






来源:联合晚报

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