文中表示,幸福可能有三个要素:第一是个人本性,这方面能够着力的地方不多;第二是年纪、健康、婚姻状态和所得等生活情况,而这些因素通常不像一般人想像的那么重要,例如所得加倍让人开心,可是很快就习以为常。
这就得谈到第三因素:如何使用时间。在这方面你有相当的控制能力。
不过,这项研究最引人注意的是显示哪些活动最让人感到愉快,而其中最显著的就是"参与休闲和精神活动",例如探亲访友、运动、上教堂、听音乐、钓鱼、看书、上咖啡厅或参加派对。
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