你也许不知道,从晚10点到凌晨2点,人体细胞分裂和增殖最为迅速,而睡眠不足,人体细胞的新陈代谢受到严重影响,会加速衰老。
夏季为了提高夜间睡眠的质量,晚餐不宜过晚,也不要吃得太饱,饭后出去散散步,既能纳凉,又能促进全身的血液循环,利于睡眠。
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。