珮珊老师
上星期请了一位按摩师回家帮我做全身按摩 ，赫然发现我的身体己经出现很多毛病 。全身的多处肌肉都是硬邦邦的 ， 按摩师还很认真地跟我说 : “你那麽年青 ，身体肌肉己经非常僵硬 ，差一点儿比你的妈妈更严重。现在我所用的按摩力度 ，很多客人都会大喊抵受不了 ，而对你来说还是力度不够 ，你真的需要好好的整顿一下你的身体状况。不要那麽拼命工作呢，多挪出时间去运动吧!”
按摩师的一番说话，就像 “当头棒喝”一样，迫使我要作一个自我检讨。作为钢琴老师二十多年 ，因为上课的时候 ，身体长时间逗留在固定的座位上，而没有转变位置。 同时间也是太专注於聆听钢琴学生的乐曲演绎 ，一整天之内，身心都是处於极度紧张和聚精会神的状态 。
虽然身体己经多次发出不同的警告讯号 ，只是自己总是掉以轻心而没有理会。
也许是因为我实在喜爱这份作为钢琴老师的职业，所以对於自己的身体所发出的种种讯号并没有加以正视。久而久之，“她”己经大喊吃不消。有的时候我会盘想，我的身体机能会不会在一个短时期之内大搞“罢工”以示抗议 ?
我在上钢琴课的时候，有一个不好的习惯。总是喜欢坐在右边的座位，更甚的是，我总是为了节省时间，宁愿叫自己扭曲着身体，而不会坐在钢琴的正中间来示范弹奏给学生聆听。因此我的右腰间长期疼痛，我相信应该是那部位的肌肉经过长期扭伤的缘故而造成。
每次我做钢琴考试官的时候，都有另外一个职业病。因为是一星期六天不停为考生评核成绩，从早上9时开始，直至下午6时30分考试完毕为止。除了需要非常集中精神之外，总会低着头为考生写上评语。一星期过後，整个後颈部的肌肉也是疼痛不己。
一般的音乐家最容易患上和恐惧的职业病，恐怕就是“坐骨神经痛”。音乐家们要成为专业演奏者，都是需要很长的练习时间，而且坐姿也是甚为固定。
钢琴老师也会面对同一样的挑战，因此我现在开始尝试多站着上课，时常变换坐姿或方向，希望减低一切对身体有坏影响的不正确姿势。 然而，看到自己的钢琴学生都在琴艺上日益成熟，我对於身体上的不舒服感觉也是乐於接受的。
记得我在大学主修钢琴演奏的时候，(也许是我的琴技最巅峰的日子)，每日都会练上六～七个小时的钢琴。虽然身处於很大的冷气琴室，因为练琴的关系，我的身体总会流汗不己而全身湿透。
练习钢琴的关键是需要全情投入，要弹奏出动听的音调不只是凭着手指与琴键的接触。美好的钢琴音乐要看演奏者展示稳健的音乐技巧，更重要的是可以尽情地抒发演奏者的内心感情世界。
我们在练习钢琴的时候，若然可以尽情投入，虽然遇到有困难的乐章，不会感到有压力。练习钢琴跟练习任何的运动项目一样，基本上都是熟能生巧。当然盲目的练习是不可以的。练习者必须沿用着正确的方法来练习。
经过一番时间和工夫，再认真地融入个人的感觉和分析，一首乐曲若然没有渗透着演奏者的“真”感情，是不会令听者感动的。
来源:看中国
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