针灸和瑜伽分别源于中国与印度的传统,中医认为,这两种古老的疗法,是偏头痛患者对抗头痛的利器。
中医透过针灸治疗偏头痛,可追溯至三国时代,华陀为曹操治疗"偏头风"的典故。中医认为,痛则不通,通则不痛,偏头痛就如同下水道的"经络",有"气"阻塞了,因此透过针灸疏通穴道。
台北市立联合医院中医医疗部中医师洪伟育说,治疗偏头痛多半针对头部附近的穴道进行针治,但经络就像河道,从头延伸到脚,必须于上、中、下游进行"整治",所以有时候治疗偏头痛,中医师会从脚部的穴道扎针。
洪伟育举例,以胆经来说,于头部的率谷穴,一直延伸至脚指头的足临泣穴,治疗上中医师可能会针对这两个穴道,除非观察到气没有运行,可能会在中游(臀部)的地方再补一针。
夏季快速的冷热交替、运动完立刻吹风,毛细孔正于"门户大开"的情形,一旦寒气入侵体内,会让血管收缩,导致经络中的气血凝滞对抗入侵的寒气,因此体内阳气不足,无法上升至头部,遂引发头痛。此外,洗完澡没吹干头发,长期位于冷气孔下,都可能种下日后偏头痛的远因。
除了针灸,根据美国头痛医学会的官方医学期刊《头痛》指出,研究显示,在使用同一种药物的状况下,兼做瑜伽的一组,更能有效的降低偏头痛频率,此外发作持续时间、疼痛程度、疼痛敏感、焦虑与忧郁程度、药物使用等,也都有明显的减轻,可见瑜伽可有效加强吃药的疗效。
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