保健常识(1)

作者:刘汉祥 发表:2009-12-07 19:47
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「预防重于治疗」,平日保健只要掌握正确方向,以恒心和毅力来锻炼,必能拥有强健的体魄。

伤风感冒预防

预防伤风感冒,重在随时注意保健。天气转凉应立即加衣服,运动后出汗湿透衣服要更换。平常每天起床后饮冷开水一杯加蜂蜜及醋。经常用艾条灸足三里穴。每餐食生蒜头一二小片。早晚用干(湿)毛巾磨擦全身至发热为止。每天要运动1小时以上,例如:跑步、骑自行车、打球、游泳等,使全身血脉畅通,抵抗寒气侵入,保持健康快乐。



来源:看中国

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