小朋友也会口臭,没错!
由于工商社会快速变迁的生活步调,导致多数家庭为外食族,因此,学童的饮食习惯朝向速食化与精致化,这类食品是含有高糖、高脂肪及化学调味料、色素、防腐剂的加工食品,但是这些加工食品可能会破坏:
1.机械洁牙功能的膳食纤维。
2.促进口腔组织生理正常发育的维生素。
3.构成牙齿主要成份的矿物质等营养素。
4.唾液中的抗菌酵素活力。
造成口臭的主要原因
1.病理性口臭:如蛀牙、牙周病。
2.非病理性口臭:如食物黏滞产生腐败,或因饮食药物所引起的唾液分泌减少的口臭,或因人工合成化学调味料、色素、防腐剂,破坏唾液中天然酵素活力的口臭。
3.无原因的口臭:如睡眠品质不良诱发免疫力下降所引起的生理失调等。
改善口臭的方法
1.正确的刷牙方式,如贝氏刷牙法,餐后及时刷牙,有效清除牙菌斑,保持口腔清洁,就不会发生蛀牙与牙周病。
2.正确的口腔卫生观念,食品加工越少越好,因为天然粗糙食材黏滞性较低,营养素较高,可促进唾液的流动速度。
3.全身健检:彻底找出原因对症下药。
4.配合使用含有抑制细菌生长的三氯沙(Triclosan),有杀菌功效的氯已定(Chlorhexidine),能降低硫化物的充氧科技氧化氯(oxyd-8)等的牙膏或漱口水,但这些是化学产品,禁吞食。
5.有机茶叶是天然物质,其所含的儿茶素(catechin),已被认证无毒性有抑制口腔内细菌生长的功效,茶单宁(tea.tannins)具清洁作用,氟可促进牙齿再矿化预防龋齿,采用低温冲泡有机绿茶粉的茶水刷牙或漱口,此法不用担心误食,又可改善口臭,是比较适合学童配合使用的方法。
来源:自由时报
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