吃一包方便面就需要肝脏解毒32天
朋友们：请为爱你的人珍重！
当年我的主管有位小姨子，念夜校，高中三年常以方便面当午餐，三年之后，牙齿全掉光。
同样办公室有位站务员的太太的一位高中很要好的女同学，因为上班的关系常以方便面代替午餐，后来怀孕仍未改习惯，最后是胎死腹中。
还有主管的小孩，因为父母都很晚回家，所以他国中时期也是常以方便面果腹，之后到了大学刚考上的那个暑假也是并发血管瘤死去。
经医学临床报告，台湾的方便面因为要有好汤头，所以剂量常常是美国营养饼干的二十倍之多，也是日本方便面的四十倍以上，所以大家都会说台湾的方便面最好吃，不过就是没有人知道台湾的方便面最毒，以台湾方便面的剂量经过最注重健康的日本人估计，大概吃一包科学面就需要肝脏解毒32天，其他的方便面剂量更高了。
奉劝朋友们，健康不是口号，要能克制自己的口欲才有用。方便面很香，如果当解馋吃吃还好，千万别常吃。
生活常识方便面的正确煮法！
先将水烧开再将方便面放进去，还不要放其他的调味包喔！！
煮到方便面有点散开来先将它稍微搅拌一下下再立刻捞到碗里面，将刚刚煮过方便面的水倒掉再重新起一锅水煮其他的调味包，但是用料都只放三分之一或一半可另加蛋或蔬菜.... 煮好后到进放方便面的碗里面。
保证你几乎不会喝到方便面当时油炸的油，还有BHT（防止食物酸化的安定剂）。而且方便面也不容易软掉。
虽然要分2段式煮法比较麻烦 但是少吃一点油应该比较健康吧！
方便面虽然取得方便、冲泡容易、口味也够香辣，但你知道它却潜藏着有害健康的危险因子吗？
方便面的内容物：过去很多人以为“方便面含有很多防腐剂，吃多了会变成木乃伊”。
其实这是不正确的，方便面中的面并没有含什么防腐剂，本身没有问题，但是为了保存 方便，方便面都经过油炸，而且油中往往添加了BHT（防止食物酸化的安定剂）。
BHT本身即是一种致癌物质，会引起肝肿大、染色体异常以及降低繁殖率。
方便面中的调味包中不管是肉类调理包、油包、盐与味素包都含有抗氧化剂，吃多了对人体的肝脏会造成影响。不仅如此，它的盐分（钠）含量也相当高，不但会造成水分滞留体内，还会引起高血压、加重心脏与肾脏的负担。
更可怕的是碗装的方便面，因为碗的材质是聚苯乙烯，为防止加热后会变形，所以添加了BHT安定剂，但在你冲泡的过程中遇到高热，这些物质就会溶解出来，在日本就有学者针对这方面，做了研究报告指出，人体一天一公斤体重的危险量是 0.001mg 的苯乙烯，而一个碗装方便面所溶解出来的是0.015mg，几乎达到危险量的1/4。
方便面的营养与热量：经过研究证实，方便面中的调理包须经过高温灭菌、真空包装，所以它里面的肉类本身所含的维他命B、铁质，或是蔬菜所含的维他命C、维他命 A，早已荡然无存。你吃进去的只是一堆热量，以杯面为例，小小一杯也有350卡，若是含类调理包的全餐级大碗面，热量少说也有500~600卡，所以如果你花较多的钱买一个有肉看起来较高级的大碗面，最多也只是多买了200~300卡的热量而已。
方便面还是少吃为宜，实在忍不住想吃的话………。
以下教您如何在享受美味之余，还能兼顾健康：
1.方便面的面，用泡用煮倒是无所谓，但调理包一定要用煮的，而且是水煮沸后放下去至少煮沸三分钟。（因为调理包中的抗氧化剂，在高温下会自动分解）
2.调味包与各种调理包，每次只放一半，减少盐分的摄取量。
3.如果可以的话，打个蛋花，加一些青菜，或餐后配点水果，可以适时的补充蛋白质与维生素。
4.最好不要买碗面，即使出门在外，也最好自备钢杯。
5.可选择粿籽条、或米粉、冬粉之类未经油炸的方便面。
