壮男，也就是有些胖胖的男士，想减重改变体型？来不及！有快速法门吗？有，只要“善用穿衣术”就能立竿见影，因适当穿着不仅可以藏馅，还让别人看不到你的肥油，并产生一种错觉：你只是骨架大！
可能很多胖哥的衣橱中有许多的Ｔ恤，尤其是上合下宽的，但这样的服装却不小心露出了小凸肚，而花花绿绿的夏威夷衬衫，不仅没有加分效果，还使视觉加宽臃肿走样。如何“善用穿衣术”穿得合宜又有腰身呢？分述如下：
一、衬衫
首先，对于凸肚男的建议是衬衫，而首选是深色系列的条纹式衬衫。如果你是连穿着无腰身Ｔ恤都会凸出肚腩的大肥子，最好的选择即是衬衫，因为和其他比起来和身体间有更多的空间，就可以彻底掩饰孕妇肚。如果说肥胖有令人油腻、邋遢及肮脏的感觉，若能搭配帅性的衬衫，塑造专业、成熟、斯文的气质，就会有耳目一新的感觉！
显然，小胖的脖子会细，是不可能的，所以“宽领”是肥胖者选择衬衫的一大要件，在颜色上则应以冷色系为主色调，并避免大图样，或印花夸张的设计。而直条衬衫则从视觉上给人苗条的感觉。
腰带和衬衫虽然是绝配，但对越胖的人却越不适合，因为那会把你的身体狠狠的切成两半！横躺在腰部的腰带，露出的微笑曲线仿佛都在嘲笑这失败的穿着。
你可要提醒自己把衬衫或是T-Shirt扎进裤子里喔!如果真是不喜欢全部扎进去的话,那就塞前半部吧!理由是，当你把衬衫或是T-Shirt拉到裤头外来只会延长上半身的线条，相对的腿就显的更短了。
（网络撷图）胖胖的人若想和超人一样有型，学其超人的打扮，只会让自己看起来很雷人。不如一件质料较硬的衬衫可有效的遮住肥肉，穿件贴身的衣服，只会把自己的缺点大曝光，腰部的微笑曲线也会更加得意的笑。
二、关于领带与西装的选择
穿着得体不仅是变得美丽的捷径，更是迈向成功的必经之路。贺喜小胖们！老天并未忘了你们，衪送给小胖们西装外套当作最好的礼物，因为那是在正常情况下唯一有腰身设计的外套，尤其是釦上腰釦后会有更加明显“腰身”ㄟ！但是，好看的西装却不便宜！
胖仔一般来说，有脸较大、颈短且粗的特点。所以，忌穿关门领式或窄小领口的领型，否则会显得脸型更大。最好用宽而敞的开门式领型，并且以单排扣为宜，款式忌花色繁多、条文重叠，要求力求简洁、朴实至于质料及色泽上应以吸光的深色调，且厚度亦不宜过厚。
男士穿西装技巧二：选择面料切忌太厚太薄。厚料会使人显得更加肥胖；而布料最好选择柔软的布料，如华达呢、毛条纶、面条纶等。
电视上可以看到很多胖仔的身材都可以穿出腰身，而一点胖的小胖还会改变为小瘦吔。
虽然皮衣的效果无法和西装比拟，但是皮衣是很多人在寒冷的冬天不可少的配备，但为增加视觉上的欣赏度，穿皮衣若拉上拉链会更有可看度。
三、.肥男对“皮带的选择”
如果只是个小胖子，那么用上腰带的效果还不算非常坏。细皮带纵使看起来不错，但有啤酒肚的男士千万不要尝试，而宽版的皮带会自然产生较佳的平衡视觉。保持衣服的整齐及平整，对于身材肥胖的男士尤其重要，该扣的扣子就不应解开，有些人会刻意选择宽松的衣服来遮掩肥胖体型，其实这并非是最佳的选择，因为这类的衣服很可会让你看起来缺乏行动上灵活感，这正是多数人对于肥胖体型的刻板印象，但合身的衣服却能有效的扭转这样的印象。
（网络撷图）小胖的超级大肚虽然看得见，但因没用腰带，使人不易注意那肚子。
四、垂直性的线条
垂直性的线条容易引导人们将目光转向高度，而非宽度。如果喜欢搭配服装上印有图样的那样，那么选择花样小的、细致一点为佳。至于打领带也需要掌握一些技巧，把领带的末端维持触到皮带扣环处，打得太短的话会让人觉得像是大肚男。
（网络撷图）矮胖男士千万不要上下身穿上对比色的服饰，如黑裤子配白衬衫，这样看起来人的身体似乎被分成了两段。
五、穿冷色系服装有掩藏赘肉的效果
矮胖的男士，注意了！最好不穿红、黄、白等明艳色彩的服装。那要挑什么颜色会使人显得消瘦呢？深色，因深色有收缩感。深色以有光泽的藏青、兰灰、绿灰、咖啡色为最好。对于服饰的颜色，从上到下的穿戴应有一个基本色调，上下装对比不要太悬殊，最好利用同色或近似色，如：“灰衬衫与黑裤子”会比“白衬衫加黑裤子”妥当一些。职场上一向风行的黑色西装、海军蓝、灰色西装就相当适合用来掩藏赘肉。
六、善用衣服的折痕
西装背后有几款不同型式，一种是有开叉设计，另一种则否。上半身肥胖的人，请选择没有开叉的设计；而臀部肉多者，请选有开叉的设计。买前头有打折设计款式的裤子，尤以折痕深者为佳，因太浅的折痕若被撑开来的话，会显得肚子很大。其他如选穿标准衬衫领口、不穿反折裤等，都是修饰身材穿衣术中，值得留意的要领。
在西装裤方面，应选择具有一至二褶的样式，如此可以让你在行动上，显得更加灵活。合身的裤子搭配中直筒版型就是最能压制粗肿大腿的组合，因此，穿时不要自暴自弃。虽然，它可能让你的臀部和大腿像要爆裤而出的外星肉球，但硬挺厚实的布料就可以避免异形的出生，它将在你的臀部及大腿表面形成一个外壳，塑造出俐落又结实的线条。
一般在裤子的选择上如：很挺的中直筒裤、或是穿件稍微宽松的裤子、是略有皱折的合身裤型，都会宽裤来得好。
