逆转骨质疏松 便秘的神奇食物(图)

发表:2012-01-13 14:21
手机版 正体 打赏 0个留言 打印 特大


网络撷图

远道来自美国佛罗里达州立大学的 Dr. Bahram Arjmandi(他是该校食品营养与运动科学系系主任)是全世界知名的骨研究 (bone study) 专家,一直致力 在寻找可以预防/舒缓骨质疏松 (osteoporosis) 和骨关节炎(osteoarthritis)的天然食物。当天他在会中报告了他以[黑枣干](也被称为加州梅(prunes) 所做的实验,让人惊诧不已。

我从来没想过, 原来我常拿来加在燕麦粥和喜瑞尔内的黑枣干不但是高纤维和高抗氧化力食物,它还是个可以协助预防和逆转骨质疏松的神奇食物(miracle food)!

以已停经的妇女所做的临床试验显示

每天8-10颗 的黑枣干可以比荷尔蒙疗法和其它药物更有效的减少骨质流 失 (但前提是每天要摄取足够的钙和维生素D),并更有效的的“重建”(restore)已疏松骨头的健康。(不过未被加工制成干的新鲜黑枣并无此功效)。

每天8-10颗的黑枣干让受试者在90天试验期内减了好几磅的重量。(但吃黑枣干时要搭配喝水,让黑枣干内的纤维吸水,在胃中膨胀,产生饱足感,压抑食欲)。

Dr. Arjmandi的实验结果已刊登在世界权威的学术期刊,所以黑枣干神奇的生理功效是有扎实的科学证据,并非凭空瞎掰的。Dr. Arjmandi发现黑枣干抗骨质流失的机制与它超高的抗氧化力有关,虽然会议当天他详细说明了生化机制,但在这儿我就不写出来了,免得大家嫌枯燥。

因为纤维含量高,黑枣干和黑枣汁都被美国的医生推荐是便秘必吃圣品

黑枣干价格便宜, 又具有帮助排便、抗氧化、减 重、减少骨质流失的多重功效, 每个年龄层的男生和女生都应该 把 8-10颗的黑 枣干列入每天必吃食物(不过不要超过10颗 哦,要不然你的肠道会过度蠕动)。

最后提醒大家, 这8-10颗的黑枣干并不必要一次吃完,可以在一天中分2-3次 吃完。



来源:奇诺岗华美协会

短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.



【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
荣誉会员

看完这篇文章您觉得

评论



加入看中国会员
donate

看中国版权所有 Copyright © 2001 - Kanzhongguo.com All Rights Reserved.

blank
x
我们和我们的合作伙伴在我们的网站上使用Cookie等技术来个性化内容和广告并分析我们的流量。点击下方同意在网络上使用此技术。您要使用我们网站服务就需要接受此条款。 详细隐私条款. 同意