懒人不喜欢做运动，也不喜欢坚持，但是他们依然有属于自己的减肥妙招。而最给力的懒人快速减肥法，莫过于黄瓜鸡蛋减肥法、不吃正餐法、苹果减肥法、苦瓜减肥法以及过午不食减肥法，这些方法既不伤身体，也不用长期坚持，而且燃脂的速度快得惊人。
(网络撷图)
五种最给力的懒人快速减肥法 快速燃脂不伤身
1、黄瓜鸡蛋减肥法
操作方法：一日三餐只吃黄瓜和鸡蛋，坚持7天绝对能瘦下来。
原理：黄瓜脆甜多汁、清香可口，而且富含胶质、果酸和生物活性酶，有效促进机体代谢。黄瓜具有清热利尿、预防便秘的功效，其所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪。因此常吃黄瓜，对减肥和预防冠心病都有很大的好处。
2、不吃正餐法
操作方法：每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分。
原理：豆浆富含大豆蛋白质以及大豆异黄酮、大豆配糖体等成分，这些成分可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃脂的功效。但是要注意的是，一定要是无糖豆浆，最好自己买台豆浆机，每天自己榨豆浆，既便宜又方便。
3、苹果减肥法
操作方法：在两天之内只吃苹果，然后再正常节食三天，如此循环几次，便可收到不错的减肥效果。
原理：大多数肥胖者都是因为过度饮食而导致胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制。而且此后不会喜欢刺激性食物或者油腻食物。
4、苦瓜减肥法
操作方法：每天保持吃3根苦瓜以上，1周最少能瘦4斤。苦瓜是直接洗了生吃，虽然有点难，但却是排毒的好东西。
原理：苦瓜含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位——小肠，通过改变肠细胞孔网，组织脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但却不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。
5、过午不食减肥法
操作方法：超过下午三点不再吃任何东西，三点前进食也不能猛吃，要控制好食量，这样一周就可以瘦几公斤。
原理：夜间休息的时候，人体消耗的能量较少，摄入过多的能量只会使其变成脂肪囤积起来。使用这个方法需要注意，早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所需的营养物质。过了下午三点如果实在是饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。
来源:爱尚网
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