研究:喝咖啡的人 长寿机率较高(图)

作者:编译彭淮栋 发表:2012-05-21 14:20
手机版 正体 打赏 0个留言 打印 特大

最新一期《新英格兰医学期刊》报导,一天喝二到三杯咖啡的人,无论喝的咖啡有无咖啡因,男性有10%的机率比不喝者长寿,女性有13%机率比不喝者长寿。

这项结果得自美国国家卫生研究所和美国退休人协会(AARP)长期的联合实验,对象超过40万人,是历来关于咖啡与健康关系的最大规模研究。

这项研究从1995至2008年,受测对象40万2000人,年龄50到71岁。排除有心脏病、曾经中风、有癌症者。每天摄取热量过多和过少者也排除。

受测者4万2000人不喝咖啡,15万人每天六杯或以上,大多数人一天二到三杯。相较于不喝咖啡者,每天二到三杯的男性过世的机率少10%,女性少13%。大略而言,比起不喝咖啡者:

·男性死于心脏病的机率降低14%、死于呼吸道疾病的机率少17%、死于中风的机率少16%、死于糖尿病的机率少25%。

·女性死于心脏病的机率少15%、死于呼吸道疾病的机率少21%、死于中风的机率少7%、死于糖尿病的机率少23%。

只喝一杯也降低死亡机率:男性降低6%,女性降低5%。效果最好的是每天四或五杯的女性,死亡机率降低16%。

此外,身体健康,喝咖啡的效益愈强。总的看来,咖啡降低人死于心脏病、呼吸道疾病、中风、糖尿病、受伤、意外或感染的机率,只差降低癌症致死的机率。

哈佛大学公共卫生学院营养学/流行病学名教授胡炳长建议,喜爱咖啡者要小心糖和奶精,因为多出来的热量和脂肪可能抵销咖啡效益。他也认为过滤咖啡胜过煮的咖啡,过滤手续能消除提高LDL(坏胆固醇)的成分。



来源:联合晚报

短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.



【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
荣誉会员

看完这篇文章您觉得

评论



加入看中国会员
donate

看中国版权所有 Copyright © 2001 - Kanzhongguo.com All Rights Reserved.

blank
x
我们和我们的合作伙伴在我们的网站上使用Cookie等技术来个性化内容和广告并分析我们的流量。点击下方同意在网络上使用此技术。您要使用我们网站服务就需要接受此条款。 详细隐私条款. 同意