职场牢骚是一种会传染的毒药。
职场牢骚最大的危害在于对工作氛围的破坏。现代组织都注重互帮、互助的团队协作氛围，团队成员间的凝聚力、沟通力决定了组织的战斗力。商场如战场，不是假设，而是事实。战斗力决定着组织的生死存亡。工作氛围的破坏直接会导致组织战斗力的下降。
职场牢骚有这么大的危害性，道理很简单，因为无论你在抱怨什么，都不重要，重要的是你在传递一种负面情绪。对组织来说，这是一种毒药，一种会传染的毒药。这是任何组织无法接受的事实。但职场江湖，不可能事事如意，总有一些人或事令人心存不满。
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职场上发牢骚要讲究技巧：
1、不要让牢骚脱口而出
心有不满，情急之下，说出来的话往往带有强烈的个人情绪，并不能被大多数人接受。
2、不要在办公室发牢骚
办公室是办公的地方，并不适合发泄个人情绪，而且带有主观色彩的牢骚也很容易被同事误读。
3、勿当牢骚婆
不要事事发牢骚。如果经常发牢骚，事事发牢骚，会让人贴上“牢骚婆”的标签，你的工作效率不仅大打折扣，而且令人对你的工作能力产生怀疑。
4、以沟通解决问题
沟通永远是解决问题的最好办法,找到问题的关键人物，以平和的态度把问题反映出来，请对方解决或协助解决。
5、笑着抱怨
如果某个问题真的很棘手，也请笑着“抱怨”,这样的抱怨不仅不会产生副作用，更令人觉得你有乐观心态。
6、杜绝工作之外的牢骚
工作上的牢骚，再惹人嫌，也是为了工作;而涉及领导、同事个人的评价，会令你戴上“小人”的帽子。牢骚到底应该怎样发?
7、勿重复发牢骚
如果已对某事发过一次牢骚，也受到了对方的重视，就不要再提此事。
8、勿摆脸色
把牢骚说出来，不要只挂在脸上。
9、把牢骚变成建议
用讽刺、抱怨的语气就是牢骚，注意多用委婉、商量的语气，把牢骚变成建议。如“你为什么把腿放在我桌上?”不妨改为“请你把腿拿下来好吗?”
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