综观坊间女性的发型书总是比男性多很多，女生对于发型的吹、整、染、烫也比较丰富，但有时睡觉起来，是否觉得自己的枕边掉了不少头发呢？
建议可以在睡觉前，枕头上放块毛巾，以一天睡眠8小时为例子，若早上起来数毛巾上的落发数为20根头发，可得一天的落发数量大约为60根（即24小时除以8小时，再乘以20根）。连续计算几日落发量后，可求平均落发数，若大于100根，则可视为异常，需求助医师。
女性常见的落发原因可以区分为两大类：广泛性落发及局限性落发。
广泛性落发是整个头皮大面积的掉发，而不只局限于某些区域。
局限性落发是局部区域头皮的落发。
中医认为掉发与患者的饮食生活偏差有关。例如：
1.湿热体质。
2.过服补药。
3.情志失调。
4.产后疾病。
5.肾精亏虚。
6.其他因素，如环境污染。
中医治疗掉发可分为四种类型
1.血热生风：多因精神刺激，常是起病突然，头发呈圆形或椭圆形成片脱落、头皮光亮、局部微痒，一般无全身症状，或见心烦口渴、便秘。治疗以凉血清热消风为法。
2.阴血亏虚：头发油亮光泽、屑多发痒，日久头顶或额角处逐渐稀疏，或兼有头晕耳鸣、腰酸无力。治疗以滋补肝肾、养血祛风为法。
3.气血两虚：多因久病造成，头发细软干燥无光泽、常有断发而日渐稀疏，兼有脸色苍白、疲劳、说话有气无力等症状。治疗以大补气血为法。
4.瘀血阻滞：常见患者掉发或须眉俱落不长，或兼有头痛、面色较暗、舌有瘀斑。治疗以活血化瘀为法。
饮食方面，以黑豆、葡萄干、胡萝卜、菠菜、韭菜、香菇、黑木耳和乌骨鸡较为适合。
来源:自由时报
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