护发健骨防癌症 番茄9大神奇好处(组图)

发表:2014-06-20 02:28
手机版 正体 打赏 0个留言 打印 特大


网络撷图

1.改善视力  

维生素A和C不仅有助于提高视力而且也可以帮助预防夜盲症,而番茄则是维生素A和C的极好来源。最近的一项研究表明,番茄的高维生素A含量可以帮助预防黄斑变性和严重眼病。此外,食用番茄可以降低患上白内障的风险。番茄丰富的植物化学物质、抗氧化剂番茄红素、叶黄素和玉米黄质,能保护眼睛不受光线损害。  

2.帮助对抗癌症  

根据发表在美国国家癌症研究所杂志的一项研究,大量食用番茄可以帮助对抗前列腺癌。当然也可以帮助减少其他一些癌症,如胃癌、肺癌、宫颈癌、咽、口腔、咽喉、直肠、结肠、食道和卵巢癌的患病风险。这是因为番茄含有高抗氧化剂番茄红素。如果你想提高番茄的抗癌作用,尝试着用橄榄油去烹调他们吧。  

3.清洁皮肤  

经常吃番茄能帮助你清洁皮肤,使它看起来更加完美。番茄含有强大的抗氧化剂番茄红素,它可以保护肌肤免受阳光的伤害,降低皮肤对紫外线的敏感度,减少皱纹和细纹的产生。你可以使用番茄治愈粉刺,皮疹及收缩毛孔。将番茄打碎涂在皮肤上,可以有效改善肌肤暗沉,使其恢复健康的光泽。  

4.降低血糖水准  

番茄中含有非常少的碳水化合物,它们有助于降低血糖水准。番茄中还含有铬,有助于控制血糖和纤维,在一定程度上控制血糖水准使其不至于过高。一些研究发现,番茄中的强大的抗氧化剂可以保护血液和肾脏,而这一特性的发现在糖尿病领域产生了极大的影响。

5.促进良好的睡眠  

番茄是番茄红素和维生素C的重要来源,这些营养素可以帮助你睡得更好。所以,如果你总是困扰于入睡,考虑增加番茄到你的日常饮食吧。你可以把番茄加在汤或沙拉中,甚至可以做一杯番茄冰沙来获取营养。  

6.保持骨骼健康  

番茄含有维生素K和钙有助于保持骨骼的健康。因此,吃番茄可以帮助修复和强化你的骨头。研究显示,抗氧化剂番茄红素还可以提高骨品质和帮助对抗骨质疏松症。


网络撷图

7.缓解慢性疼痛  

由于含有消炎药中的成分,如类胡萝卜素和类黄酮,番茄可缓解慢性疼痛。我们知道经常感到轻度或中度疼痛的人通常都有炎症。一项研究显示,每天喝一杯番茄汁可以有效降低导致炎症的肿瘤坏死因子-α在血液中约34%的含量。因此,番茄对于患有慢性健康问题,如心脏疾病、骨质疏松症、癌症和阿尔茨海默氏症患者来说是非常有益处的食物。

8.给你健康的头发  

吃番茄也对你的头发也有好处。番茄中丰富的维生素和铁,有助于强韧你的头发,甚至可以为损坏的,毫无生气的头发增加光泽。此外,食用番茄能够平衡头发的pH水准。如果您有头皮屑和头皮发痒,可以尝试在洗发后用鲜番茄汁再洗一遍,4到5分钟后用冷水或温水冲洗干净。但是不要过于频繁用番茄汁洗头发,因为他们的酸度会使你的你的头发变的干枯。  

9.帮助减肥  

如果你正在尝试丢掉那些恼人的脂肪,在日常饮食中加入番茄吧。它们低脂肪而且不含胆固醇。番茄中含有大量的纤维和水,所以他们会让你在不摄入卡路里的同时觉得很饱。你可以吃番茄生吃或将它们添加到的砂锅菜、沙拉和其他有助于健康的饭菜中。  

新鲜的、晒干的、炖的、捣成泥的或榨成汁的,如此多益处和如此多吃法的番茄是否已让你为它怦然心动?让番茄出现在你的日常饮食中,给你的每一天都带来健康吧。你爱番茄吗?你知道他们的健康益处吗?



来源:网文

短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.



【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
荣誉会员

看完这篇文章您觉得

评论



加入看中国会员
donate

看中国版权所有 Copyright © 2001 - Kanzhongguo.com All Rights Reserved.

blank
x
我们和我们的合作伙伴在我们的网站上使用Cookie等技术来个性化内容和广告并分析我们的流量。点击下方同意在网络上使用此技术。您要使用我们网站服务就需要接受此条款。 详细隐私条款. 同意