其实 压力没你想象的那么糟!(图)

发表:2014-09-03 00:42
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我们常听到别人说压力对身体有害。但专家表示,压力其实没有那么糟,除非你是长期处在高压下或是你的压力已经大到自己快喘不过气了,这个时候的压力才会对我们有伤害。不然,适度的压力其实对我们是有益的。

提高脑力

适当的压力会刺激大脑分泌名为神经营养素(neurotrophins)的化学物质,此物质会强化神经彼此的连结,加速反应,有等同于运动的作用,可增加效率和专注力。除此之外,还可提升记忆力和学习成效。

可在短时间提升免疫力

当身体响应压力时,会自动启动保护机制,产生提升免疫功能的白细胞介素(interleukins)化学物质,可调节免疫系统,有助于身体免疫力提升。

让你更有活力

能妥善处理自己压力的人,较不会被情绪牵着鼻子走,将来成功的机率也比较大。当你长期面对压力,你的身心其实已经慢慢适应它,压力最终可能为成为你迈向成功的垫脚石而非绊脚石。

驱使你成功

适当的压力有助于提升做事效率。当你在面对不论是课业上还是工作上的截止日期,是不是才发现自己做事神速、文思泉涌,效率好到破表呢!

有助小孩的发展

准妈妈们总会担心自己的压力会不会影响到宝宝的发展,但是事实并非如此,宝宝在未出生时承受一点妈妈的压力,会帮助小孩长大后抗压性较强,发展的较好。 



来源:联合新闻网

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