尿液看健康 颜色愈清澈愈好(图)

（网络撷图）

我们每天都在排尿，尿液的颜色可以反映一个人的健康状况。那么什么颜色会比较好呢？

首先，尿液愈清澈愈好，水喝的多，尿液就比较清。水分的摄取，除了靠平常饮水外，还可以从茶饮、水果与蔬菜中获取。若尿液颜色很黄，有时也不是水喝太少了，也可能有吃一些维生素B群，等到维生素随尿液排出后，颜色就会逐渐转清。

早上的第一泡尿也会比较黄，因为夜间的尿液比较少，加上一夜的睡眠使人体处于相对脱水状态，所以早晨的尿液颜色较深，气味较重，这都是正常的，在喝过水后，尿液的颜色与气味都会好转。

有些蔬果也会影响尿液的染色，如甜菜根、胡萝卜与莓子，造成颜色较红，但这也是暂时的，多喝水后就会逐渐恢复正常。

尿液颜色常是浅黄色，若颜色太黄，首先考虑的是水喝太少；但身体有所不适，尿液也会变黄，如膀胱炎与泌尿道感染，尿液不但发黄，还有厚重的气味，小便时也会出现疼痛感。感冒发烧或急性腹泻，水分随着汗液或经肠道排出，尿液浓缩减少，也会变得很黄。

黄疸病患，胆汁随着尿液排出，尿液也是深黄色；还有严重肝病的人，也会也类似情况。若是泌尿道严重感染化脓，颜色不但很黄，还有混浊的脓尿。

除了维生素之外，有些药物也会造成尿液变黄，如利福平（Rifampicin），一种强效抗生素；痢特灵（Furazolidone），一种硝基呋喃类抗生素；中药大黄等，尿液会变黄，但停止服用后，颜色就会回归正常。

如果平时尿液就特别清，没有味道，又特别地虚寒、怕冷，这是肾气虚衰，肾脏浓缩尿液的能力不足，需要温肾补气，常用药物有如黄耆、沙苑子、杜仲等；若是尿液平时就很黄，甚至是茶褐色，又口干舌燥，睡眠很差，需要养阴退火，常用中药有如地骨皮、白茅根、麦门冬等，但仍经中医师诊治为宜。