中医调治头发白

现代人即使不愁吃穿，营养不缺，还是少不了年纪轻轻就出现白发的现象。是什么原因导致须发早白呢？

中医认为，发为血之余，血热、血虚、肾气不足、气血虚衰等都是造成头发早白或脱落的原因。因为头发的营养来自头皮的血管，营养供应不行，局部毛囊发育不好，就会出现白发与落发；补肝血、补肾气是乌发的基本原理。现在有很多少年白，这都与现代人的生活工作、学习环境有关，若用脑过度、情绪紧张、恐慌焦虑、心神不宁等，都会促进白发的产生，情绪的不良影响会波及发根乳头色素细胞，当无法产生色素时，头发就白了！根据现代研究，若食物中长期缺乏维生素、蛋白质，铜、铁等微量元素，也会有白发的出现。

中药有很多可以乌发的药材，如：当归、熟地、何首乌、山茱萸、旱莲草、桑叶、紫河车、女贞子、鹿角霜、黑豆、龟板、桑葚、红花、川芎、黄耆等等，另外许多简单的中药也可开水冲服，作为乌发的茶饮。现在就来介绍：

1.黑芝麻茶：将黑芝麻、何首乌等量研末，每次8克，每天数次，温开水冲服。黑芝麻、何首乌皆入肝肾，有良好乌发、固发的功效。

2.乌发首乌茶：将何首乌、黑豆、核桃、熟地、山茱萸等量煮水，等药材煮烂后，浓汁服用。

3.乌发归地茶：将何首乌、生地、当归等量泡开水，喝药汁有乌发功效。

有些白发是先天遗传因素，很难改变，因此也不用太勉强。若是后天造成，可尽量调理改善，平时可多吃动物肝脏、海带、黑木耳，其他营养，如：粗粮、新鲜绿色蔬菜与水果也不可缺少，补充维生素与微量元素，可促进黑色素颗粒合成色素；情绪上也要保持祥和宁静，不要过于焦虑，减少白发的产生。