容易半夜抽筋吗 (图)

常常睡到一半抽筋疼醒吗？改善抽筋、止痛！自制玫瑰芍药茶，睡梦中的抽筋多半是血液循环不好，或是喝水不足，提供中医师的茶饮方给大家参考唷！

舒缓抽筋的玫瑰芍药茶

材料：

食用玫瑰花3朵、芍药2钱、炙甘草2钱、热水500ml。

做法 :

1.将玫瑰和芍药等食材洗净，放入保温瓶以热水冲泡。

2.浸泡约10分钟后，即可饮用。

适合饮用者：

常于晚上发生抽筋问题的人。

功效：

“芍药”：解痉挛，止痛、消肿、镇静。

“玫瑰花”：行气解郁、和血止痛。

“炙甘草”：益气润肺，补脾和胃。