不同的睡姿能起到不同的养生作用，不管您采取左侧睡还是右侧睡，都能养肝气。
睡眠占一生中大约1/3的时间，睡眠的质量优劣影响健康甚巨。您平时是仰睡、俯睡或侧身睡呢？
很多人通常都是采取侧身睡的睡姿，仰卧时也很容易就转为侧睡。不同的睡姿能起到不同的养生作用，不管您采取左侧睡还是右侧睡，都能养肝气。因为肝经在人体两侧，人一旦侧睡，血液自然就归到肝经里去，所谓“肝主藏血”，血归肝经，人就能安静入睡，并且开始一天的造血功能了。
提醒您：侧睡时，需选择合适高度的枕头，才能给肩膀足够的支撑。如果枕头过低，头部向下倾斜；枕头过高的话，头部被撑高，都不利睡眠质量，甚至会造成肩颈酸痛。
来源:看中国
短网址: 版权所有，任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海，小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员：每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用，成为《看中国》网站的荣誉会员，就可以助力我们突破审查与封锁，向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯，在危难时刻向他们发出预警，救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
