（图片来源：网络截图）
如今，很多人都有这样的感受：网络上充斥着暴力、凶杀、灾害等负面新闻；微信、微博上转发最多的总是“自来水惊现避孕药”、“逛商场当心人贩子”等谣传；朋友聊天，话题也常会不由自主地转向谁家出了大事、谁的婚姻出现变故等坏消息。中国人似乎患上了“坏消息综合征”，眼中好像被装上一层滤网，只看得见坏消息，而对好事置若罔闻。
孙涛是一名网站编辑，每天要花很长时间浏览新闻网站和微博。最初，他总是站在旁观者的角度，客观地分析、转载。但不知从何时起，他一看到负面新闻，就能激起无数愤世嫉俗的激昂陈词。看到公交纵火的信息，他愤怒地指责嫌疑人“自己死还要拉垫背的”；看到高速公路连环追尾事故，他又抨击“大多数司机都不守规矩，全该回炉重造”。他曾试着不去关注，但还是会被各种负面信息吸引，不自觉地评论、转发。
2010年，美国尼尔森调研公司发布了一份《亚太各国网民的用户习惯报告》，称中国网民最喜欢发布负面产品评论，而且发表负面评论的意愿超过正面评论。约62%的中国网民表示，他们更愿意分享负面评论，而全球网民的这一比例为41%。
正所谓“好事不出门，坏事传千里”，坏消息总是具有天然的吸引力。从心理学角度分析，首先，人们在潜意识里喜欢扮演一个被逼无奈的受害者，看到坏消息时，人们就会觉得，“社会这么不完美，处处是危机，处处不公平，所以我混成现在这个样子，不是能力差，而是大环境不好”。
其次，“比坏”心理在作怪。去年有一句网络戏言流传很广——“知道你过得不好，我就放心了。”当今社会每个人压力都很大，生活中都充斥着不如意，看到别人的处境比自己更坏，会获取一种隐隐的心理安慰。
再次，坏消息是个“减压阀”。不顺心时看到坏消息，会觉得自己已经很幸运了。
第四，“情绪共同体”作用推波助澜。坏消息会让有相似感受的人产生类似的情绪，比如一个失恋的人看到“女方傍大款出轨，男孩持刀伤人”的新闻时，就会对“拜金女”产生二次仇恨，在评论里肆意谩骂也就不足为怪了。
最后，从进化心理学角度看，在人类的先祖中，善于察觉到威胁的人更可能存活下来。正所谓“生于忧患，死于安乐”，对坏消息的关注成为一种生物保护机制。
过多关注坏消息，会让人形成习惯性质疑，产生憎恨、厌恶、愤怒、逃避等坏情绪，幸福感降低。如果得不到合理释放，可能会出现攻击性行为。人处于紧张高压状态下，容易丧失安全感，形成消极的人生态度，总看到别人的缺点、社会的不公，喜欢抱怨而不喜欢自省。可是，爱抱怨的人永远不受待见，好运气也不会青睐满腹牢骚的人。
建议不妨先强迫自己离开电脑、手机，空闲时间多运动，多与朋友聚会、唱卡拉OK等，尽量不谈论新闻时政。还可以参加公益活动，提升自我价值感。心理学家发现，养成一个习惯只需21天。建议买一个橡胶手环，无论跟朋友分享了坏消息、评论了网络坏消息，还是在心里评判了一个坏现象，都弹一下手腕，并且把手环换到另一只手上。保持21天不换手，你就会发现，其实好消息比坏消息多得多，社会也并没有你想得那么糟。
责任编辑:梅妍
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