保护眼睛的方法 不可不知(图)

作者:刘汉祥 发表:2015-09-20 01:10
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(网络图片/看中国配图)

“预防重于治疗”,平日保健只要掌握正确方向,以恒心和毅力来锻炼,必能拥有强健的体魄。

保护眼睛

眼睛是灵魂之窗,每天应有适当运动使其血液畅通,其方法如下:

(一)闭上眼睛,眼球上、下、左、右运动各9次,使泪水充分滑润眼珠。

(二)用食指及拇指将两眼中间鼻梁的睛明穴点穴9次,使鼻梁上血管得到舒畅,并指压印堂、光明、太阳及四白穴。

(三)用食指第一节指背,闭上眼睛后,轻轻摩擦眼皮。

(四)看书时应保持30公分距离;平时看电视不宜看太久;并避免在日光下看书。

(五)不要使用公共毛巾,以免得到传染病。



来源:看中国周报

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