根据海外中文媒体报导，抽烟、饮酒、饮食不健康和缺乏锻炼可能较少寿命的论断已为衆人所知，悉尼大学近日对23万名45岁以上澳人进行的研究显示，久坐和睡懒觉也有可能消耗寿命，导致早死。
这一研究被发表在PLOS医学期刊上，悉尼大学的研究员们对受访者进行了长达6年的追踪调查，发现同时拥有上述6个要素的受访者早死的概率为健康生活者的5倍。
研究人员称，每天久坐超过7小时，几乎不做体育锻炼以及保持9小时以上的日均睡眠几乎是致命的，在全部死亡原因中，这些不良的生活习惯至少占据了1/3的比重。
悉尼大学的丁教授说：“为了检查特定生活方式对早死的危险性，我们一共设置了96个变量，分别代表吸烟、酗酒、缺乏运动、不良饮食习惯、久坐、睡懒觉或缺乏睡眠的排列组合。”更危险的事情是，这项研究找到的新证据表明，即使下班后前往健身房锻炼，也无法完全抵消每天坐在办公室中带来的伤害。研究人员表示，这一大型研究重申了健康生活方式的重要性。
此外，美国研究人员近日的报告则警告人们，不要花太长时间看电视，每天看电视时间超过3.5小时的人罹患癌症、心脏疾病、糖尿病、感冒、肺炎、帕金森和肝脏疾病的可能性比每天看电视时间不足1小时的人高15%。
责任编辑:安亚
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