早晨就是自己安静、独处的好时刻，思虑会更周详，做事效率更高。（网络图片）
成功要素不只是外在行为表现，很重要的一环就是想法，因为心理会影响行为表现。你的心可能是你最大资产，但也可能是你最可怕的敌人。在www.inc.com中莫莉（Amy Morin）提出会阻碍成功的5个不好念头。不论你有多少才能和经验，如果你无法控制你的心，将很不容易做出一番成就。培养正面思考，你会感觉较好也表现较好。当你负面思考，你不好的预想也会反应在你的感受和行为。
认识以下5个会削弱精神力量的念头，时时提醒自己不要陷入：
1、不要找借口：
因为很难达成或是外在环境影响，因而责难他人，例如老板给的任务太难或太多，或是多了这些文书作业让我无法做好原来的工作，这类想法只会让你卡在现状，无法进步。
建议把重点放在我可以做到，不找借口找方法。当你专注在正面思维，你就会更努力去达成它。
2、不依赖别人的认同：
一昧想要别人认同才做，结果可能是在表达时结结巴巴，也可能因担心别人回应和你预期落差太大，反而改变原来想要表达的全意。
在谈生意得到客户认同很重要，但并非事事如此。在找寻别人认同时，过多注意力放在这上面，而没有专注于手上的工作。建议把专注力放在如何将事情做到最好，并认识到我们不可能掌控别人的任何回应。
3、不看轻自己：
当你告诉自己你很愚笨或是你无法把每件事做对，那你就不可能表现很好。负面的自言自言只会让你感到挫败。看重自己，给自己正面建设，而不是用苛刻字眼评论自己。
4、不要自我怀疑：
不安全感很容易扼杀你的梦想。如果你正在前往去面试，在想：“我不会被公司录取”你的自我怀疑可能会起作用，心理已经先被自己念头打败。一旦公司拒绝录用你，拒绝会加强你的自我怀疑，形成一个很难打破的负面循环。
建议列出自己的技能、专业和经验。每隔一段时间就读一次，当你又陷进自我怀疑时，这些理由可以提醒你“你已经够棒了”。
5、不要一直回顾过去或预想未来：
反省以前做的对或错，可以对自己有正面效益，避免重蹈覆较，但是想太多会影响你的表现。一直质疑以前是否是对的事，或是预设未来的状况，都只会徒然浪费太多脑力。
建议把专心练习成为习惯，专注在当下这里及现在。
