睡眠中出汗称之为“盗汗”，汗液如同盗贼一样“溜”出去了。（图片来源：Thinkstock）
医学上将不因劳累活动、天气热、穿衣过暖、服用发散药物等所致的出汗称为“自汗”；将睡眠中出汗称之为“盗汗”。
盗汗
盗汗是中医特用的病症名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思，古代医家习惯用盗形容身体夜晚鬼祟的行为，来形容该病证具有每当人们入睡或刚一闭眼而将入睡之时，汗液如同盗贼一样“溜”出去了。
中医对盗汗的认识已经有非常悠久的历史，在《黄帝内经》中称其为“寝汗”。“寝”是指睡觉，有个成语叫“废寝忘食”，就是不仅顾不上睡觉，也忘记了吃饭。很显然，“寝汗”就是在睡觉的时候出汗。到了汉代，医圣张仲景在《金匮要略》一书中，形象地用“盗汗”来命名人们在睡梦中出汗的病症。
不过，并非是所有情况的盗汗都属于疾病，也分为生理性和病理性两种。
我们怎么来区分呢？比如说婴儿的皮肤非常的幼嫩，所含水分较多，毛细血管丰富，新陈代谢旺盛，自主神经调节功能并不健全，活动后就容易出汗，这是属于生理性出汗。有的小孩入睡之后，出汗以上半夜为主，这种情况通常是血钙偏低引起的，这就要家长警惕孩子患上佝偻病。还有的小孩子以整夜出汗为特点，另外还伴有面色潮红、低热消瘦、食欲不振、情绪发生改变等症状，出现了这些症状极可能是患上了结核病。
当然，盗汗的情况并非只是发生在小孩子的身上，大人也会有盗汗的现象，而且表现各不相同。有的人是一入睡即盗汗出，有的人入睡之后后半夜盗汗，有的人是刚闭上眼睛一会儿即盗汗出。
分为轻型、中型和重型盗汗三种：
一般来说，轻型与中型盗汗，不会对身体构成太大的损伤，但重型盗汗病人，时间一长容易导致病情恶化，向“脱症”发展，更有甚者会威胁到人的生命健康，务必去医院做进一步的诊断。
轻型盗汗
在清晨5时许或在睡醒前一两个小时汗液易出。（图片来源：Thinkstock）
盗汗不太明显的人大多数是已经睡熟，或在清晨5时许或在睡醒前一两个小时汗液易出，出汗量较少，仅在醒后觉得全身或是某个部位稍微感到汗湿，醒后则无汗液再度泄出，通常这种情况不会让人感到不适。
中型盗汗
中型盗汗的病人，多数入睡后不久汗液就很快地泻出了，甚至会使睡衣湿透，醒后汗即止，将身上的汗液全部擦拭干净，再入睡即不再出汗。这种类型的盗汗，病人常有烘热感，热作汗出，醒觉之后就会感觉咽部发干。
重型盗汗
经常会伴有明显的供热感，心情烦躁，汗后口干舌燥，非常喜欢喝凉水。（图片来源：Thinkstock）
严重的盗汗病人，汗液非常容易流出来。出汗量大，汗液常带有淡咸味，或汗出同时混有汗臭，一夜数次替换睡装则不能进入睡眠状态，有个别重证病人能使被褥湿透，被褥较薄或用席子时，汗液甚至可在床板上留下印记。
非常喜欢喝凉水
刚闭上眼或入睡不久后，就会出现大量的汗液，汗出后即可惊醒，醒后汗液就有所收敛。再入睡可再次汗出。这类病人经常会伴有明显的供热感，心情烦躁，汗后口干舌燥，非常喜欢喝凉水。平时可伴有低热或潮热，颧红，五心烦热，消瘦，头晕，尿色深，疲乏不堪，尿量少，大便干燥。
需要大家了解的是，“汗为心液”，若盗汗长期不止，心阴耗伤是很严重的，应积极治疗。严重的盗汗病人在治疗的同时，还应该注意自我养护。
需要注意以下几点：
1、采用药物治疗期间，应加强必要的体育锻炼，培养良好的作息习惯，注意劳逸结合。在饮食方面，要从中找出与病有关的饮食宜忌规律，进行符合自身的饮食调养。
枇杷养阴清热。（图片来源：Thinkstock）
2、如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，千万不可饮酒，并多食一些养阴清热的食品，比如香瓜、枇杷、白芍、木耳、银耳等，以使汗腺的分泌功能在机体健康的基础上得到恢复。
3、适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。
4、被褥、铺板、睡衣等，应该经常进行拆洗晾晒，以保持干燥，并应经常洗澡，这样可以将汗液对皮肤的刺激降到最低。
5、一重症盗汗且长期卧床的病人，家属应该增加护理的关注度，避免发生褥疮。还应该仔细观察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊情况应该及时告知医生。
6、食疗进补。在这里，我建议这一类人群服用桑葚茶，其配比是：桑葚子20克、糯稻根45克、五味子15克，煎水代茶。这款茶的主要作用是养阴止汗。
责任编辑:李慈
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