春天地表面的阴气强劲，这个时候要注意保暖。（网络图片）
春天是四季中，气候变化最大的一个季节。如何适应、调理，不至于生病，需要知道一些传统中医的原理，才能更好地保养好自己。来听一听著名中医师元钟哲的说法。
春季，是万物苏醒的季节。中医理论来说，人体在春季，也是一个生发的季节，所以外邪很容易入侵。
著名中医师元钟哲：“身体的阳气是开泄的，生发季节，根据这个季节呀，生发。我们的身体开泄的时候啊，我们的毛孔也打开了，俗话讲，是春风入骨，因为我们的毛孔都打开了，所以我们的身体呀，就很容易受气候的影响。”
春风入骨、外邪入侵，就会引发多种相关疾病
著名中医师元钟哲：“上呼吸道感染啦，或者扁桃腺炎症啦，或者是流行性感冒啦，在这个季节比较严重、多发。最关键是：保暖，免得元阳消耗过多。”
而生发季节，地表面的阴气强劲，这个时候要注意保暖，女士也不要急于脱下长裤、换上短裙。
著名中医师元钟哲：“急于把长裤脱了，把大腿露出来，这都是很不符合人体生理的。寒从足下生啊，腿凉，顺着人体的经络，就往上行。特别是女孩子，很容易造成月经性疾病啊，或者是不孕症啊，就很可能出现这些问题。到年纪大了，疾病就出来了，年轻的时候都不知道。”
春季需要注意补充水份
著名中医师元钟哲：“干旱的时候，往往消耗人们的阴气，我们的身体也是一个物质构成的，我们也要不断地补充水份，一个是饮水，一天要达到1500毫升到2000毫升，这样比较合适。”
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