突然发作的发烧和咳嗽是流感的最显著症状。（图片来源：Fotolia）
感冒虽是一个小病，却可以产生许多问题，是导致多种疾病发生的重要因素。感冒中有风寒、风湿、风热等等，在感冒变化过程中还可能产生眩晕、抽搐，肢体震颤、麻木等等。《素问•风论》中提出：“故风者，百病之长也，至其变化，乃为他病也，无常方，然致有风气也。”
事实上，感冒也不是这么可怕，至少一般的感冒可能是两天前受风寒造成的，也就是说，不是一受凉就会造成感冒，常是慢慢发展变成感冒。感冒又有一般感冒与流行性感冒，其区分点最重要的就是有没有发烧，普通感冒病毒通常不会引起成人发烧；突然发作的发烧和咳嗽是流感的最显著症状。
外国人感冒通常不看医生的，顶多到药妆店卖一点消炎止痛药就可以了，为什么呢？因为根据研究发现，运动就有预防感冒的作用，发发汗也可以让感冒不严重恶化，步行走路就有增强免疫力，预防感冒的功效。但是熬夜、睡眠不足会让罹患感冒的机率大大增加，睡眠少于7个小时就会增加感冒的机率，睡眠好的人不但不太会生病，也不容易感冒。
有一位诺贝尔医学奖得主就是因为提出维生素C可以预防感冒，让维生素C在感冒期间成为人们的宠儿。但事实上感冒时服用维生素C效果并不好，严重的感冒还是要找医师比较安全。
有些人反复的感冒，免疫力不好，但根据研究，经常感冒的人容易变胖，因为病毒在体内流连会让身体代谢不好。但是喝热汤、热茶会让感冒较为缓解，甚至热饮料就能缓解感冒引发的不适，若有喉咙痛的症状，还可加上一点柠檬汁，加一点蜂蜜还可以润肺止咳，增强抵抗感冒能力。
据估计，人活到76岁时，感冒约为180次，约有2年都在打喷嚏，孩提时会有4～8次的感冒。尽管如此，一般来说感冒的传染力并不会很强，健康人与感冒人共处一室，要将感冒传染给健康者是颇为困难的，所以身体健康是最重要的，免疫力好就不容易感冒。
中医治疗感冒也是相当有效的，风寒感冒可用小青龙汤之类的祛风散寒；风湿感冒可用羌活胜湿汤祛风胜湿；风热感冒可用银翘散辛凉透表、清热解毒，让身体顿时感觉轻松，免疫力改善。
来源:看中国周报
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