夏天泡脚是养生的好方法，水里加点盐泡脚可以消除疲劳，帮助睡眠。（图片来源：Adobe Stock）
有句话说得好“养树需护根，养人需护脚”，脚是我们人体的“第二心脏”，因此要好好养护才行。而泡脚无疑是对我们身体健康非常有帮助的。
近日真的是酷热难熬，在这样的天气之下，很多人都喜欢在忙碌一天之后临睡前泡脚舒服一下，但是夏天泡脚要怎么泡？夏天泡脚水里加什么好呢？
1、醋
除脚臭，防治脚气、促进血液循环、祛除风湿。
2、盐
除便秘，还可以消除疲劳，帮助睡眠。
3、花椒
除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。
4、生姜、陈皮、薄荷
脾胃虚，暖脾胃，祛湿邪。
5、干姜
除风湿骨痛、怕冷怕凉，干姜温中散寒、回阳通脉。
6、白芍、益母草、当归
女性加白芍、益母草、当归泡脚，可以调经补血，改善手脚冰凉的情况。（图片来源：Adobe Stock）
治痛经。痛经一般是体寒或气滞血瘀引起，白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉。益母草去瘀生新，活血调经。当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。
7、萝卜
可用白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺火熬3分钟再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后反复洗脚，连洗数次即可除去脚臭。
8、黄豆
黄豆打碎煮水，用小火约煮20分钟，水约1公斤多，待水温能洗脚时用来泡脚，可多泡会儿。治脚气病效果极佳，脚不脱皮，而且皮肤滋润，一般连洗三四天即可见效。
9、茶叶
将茶叶中加盐泡脚，有助于防治轻度脚臭。专家表示茶叶本身有收敛，吸附的效果，的确可以吸臭。脚臭的患者可用煮过的茶叶水（没有限定是哪一种茶叶）来泡脚，借由泡脚的清洁过程，加上茶叶本身的收敛效果，多少可抑制脚臭。
责任编辑:亚静
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